Como amenizar o mau hálito matinal.
O mau hálito matinal é muito comum, devido à redução do fluxo
salivar noturno.
Durante a noite, principalmente quando estamos dormindo, o pH da
boca tende a ficar mais ácido, favorecendo a ação das bactérias e,
consequentemente, aumentando o mau hálito.
Isto ocorre porque a saliva possui um pH próximo ao neutro e com
a redução na sua quantidade aumenta a acidez bucal.
Existem
várias maneiras para amenizar o mau hálito matinal, como por exemplo:
1. Beber bastante líquido, principalmente água.
2. Evitar comer alimentos gordurosos, proteína animal ou comida
muito temperada no jantar.
3. Não fumar.
4. Não ingerir bebidas alcoólicas.
5. Não ficar muitas horas sem se alimentar, além de ingerir
alimentos mais leves e de fácil digestão no jantar.
6. Escovar os dentes, língua e utilizar o fio dental.
7. Cuidar de qualquer problema respiratório, pois a respiração
bucal resseca a boca - o que pode afetar o hálito além de aumentar o risco de
cárie.
8. Cuidar da saúde em geral. Doenças como Diabetes, ou problemas
no sistema digestivo podem influenciar no hálito.
9. Cuidar da saúde bucal. Problemas como cárie, periodontite,
gengivite, infecções de canal, agravam o mau hálito.
10. Consultar o seu dentista no mínimo de 6 em 6 meses.
Por volta de 90% dos casos de mau hálito têm
origem bucal, o restante esta relacionado a problemas digestivos e
respiratórios. Qualquer desconfiança nesse sentido procure seu dentista
imediatamente.
Dr.
Alexandre Morita (CROSP 70.644) é cirurgião dentista especialista em estética
dental.
Site Yahoo Brasil. Por Alexandre
Morita. Thinkstock.
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