Os 17 Benefícios do Feijão Verde Para Saúde.
Os benefícios do feijão verde Para saúde incluem a redução do
risco de doenças do coração e câncer de cólon, bem como uma melhor regulação da
diabetes.
Feijão verde proporcionar um grande impulso para o seu sistema
imunológico e contribui para a eliminação de radicais livres nocivos.
Os benefícios nutricionais do feijão verde são difíceis de
discutir. Esses grãos deliciosos e crocantes são baixos em calorias e gordura e
não contêm colesterol.
O teor de fibra do feijão verde é muito alta, e também fornece
algumas das suas necessidades diárias de proteínas.
Eles também agir como uma fonte fácil de adquirir, como a
Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K,Vitamina B6 e ácido fólico.
Em termos de minerais, feijões verdes são uma boa fonte de
Cálcio, silício, Ferro, Manganês, Potássio e Cobre. Feijão verde fornecer uma
riqueza de nutrientes, além de ser um elemento versátil e delicioso em muitas
receitas diferentes!
Os Benefícios
do Feijão Verde Para Saúde:
• Maior proteção contra infecções bacterianas e virais.
• Aumento da função imune do corpo.
• Redução do Risco de Câncer.
• Redução do Risco de câncer do cólon.
• Proteção contra doenças cardíacas.
• Retardar o envelhecimento precoce.
• Reparo do DNA e de sua Proteção.
• Alívio da Doença Cardiovascular.
• Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sangüínea).
• Proteção contra a doença de Alzheimer.
• Proteção Osteoporose.
• Redução do Risco de Diabetes Tipo II.
• Redução da freqüência de enxaqueca.
• Alívio da Síndrome Pré-Menstrual (TPM).
• Ele é uma excelente fonte de antioxidante.
• Prevenção de crises de epilepsia.
• Prevenção de Alopecia (Ponto calvície).
Um copo de suco de feijão podem ajudar a reduzir o açúcar no
sangue e prevenir a diabetes tipo II, e uma xícara de feijão verde por dia
podem reduzir o colesterol.
Como escolher feijão verde:
Procure os feijões que são firme e brilhante. O feijão deve ter
nitidez e mostrar sinais de que contém uma grande quantidade de umidade. Evite
qualquer feijão que são frágeis ou que tenham pele murcha.
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