Sete massagens inusitadas para afastar o estresse.
Massagem a quatro mãos
Após um dia tumultuado de compromissos, uma massagem capaz de
soltar aos poucos as costas, a nuca e cada ponto do corpo afetado pela tensão e
o estresse dá novo ânimo.
Essa forma de relaxamento é tão eficaz que diversos médicos
indicam massagens como tratamento complementar. Com o corpo relaxado, a
digestão funciona melhor e o raciocínio ganha clareza.
Até problemas graves de saúde apresentam algum sinal de melhora
com a ajuda de uma boa massagem. Um estudo da organização norte-americana
College Associates, por exemplo, aponta que uma sessão de 20 minutos já pode
ser suficiente para reduzir pela metade a ansiedade e as dores em pacientes com
câncer.
Existem vários estilos técnicas diferentes de massagens
disponíveis, veja algumas das mais inusitadas.
Massagem a quatro mãos
A massagem tailandesa tradicional já é famosa por promover um
relaxamento profundo. A Massagem Thai a Quatro Mãos usa dessa técnica com um
toque especial: dois profissionais ao mesmo fazendo movimentos combinados e
ritmados com as mãos.
"Os movimentos acontecem com tanta sintonia, que a sensação
é de um só profissional trabalhando", afirma a esteticista Paula Vaz, do
Spa Sorocaba. Os profissionais fazem amassamentos e deslizamentos dos pés à
cabeça, estimulando o fluxo sanguíneo.
"É ideal para pessoas que passam muito tempo sentadas ou
estão com alguma parte do corpo muito tensa por esforço físico ou má
postura", afirma a esteticista Sueli Szterling, proprietária do Espaço
Kurma, em São Paulo.
Massagem com trouxinhas
Massagem com trouxinhasDe origem oriental, a Massagem Pinda é
bem famosa por proporcionar relaxamento unindo duas técnicas: a manipulação com
as mãos e a aromaterapia.
"Ela é feita com trouxinhas de algodão que contêm ervas
medicinais aromáticas (pindas indianas) ou arroz e pedras quentes (pindas
chinesas)", conta Michael Roriz, do Blue Garden Spa, em São Paulo.
O resultado dos movimentos leves e circulares é um relaxamento
muscular profundo. Na massagem com as pindas indianas, a sessão também por ser
complementada com uma esfoliação que utilize o conteúdo existente nas
trouxinhas.
Massagem com velas
Massagem com velas. A Candle Massage é uma técnica americana
ideal para dias frios. Ela traz uma suave sensação de conforto físico com o uso
de uma vela que tem temperatura adequada para o corpo - a consistência desta
vela é diferente das tradicionais, ela é produzida com parafina e muito óleo,
por isso se desfaz quando levemente aquecida.
"A massagem ajuda a relaxar, estimular a oxigenação e ainda
hidratar e melhorar a cicatrização da pele", explica a esteticista Ana
Paula Vieira, do Spa Sorocaba. São feitos toques suaves e movimentos
circulares, ideais para ajudar pessoas que sofrem de insônia por causa do
estresse.
Massagem para a cabeça
Massagem para a cabeçaA Champi (que significa "cabeça"
na língua hindu) é uma massagem indiana de cabeça que concentra os movimentos
terapêuticos nas regiões da cabeça mais vulneráveis ao estresse e ao acúmulo de
tensões. "O efeito sobre o todo o organismo é imediato", afirma a
naturóloga Juliana Leme, coordenadora terapêutica do Kabanah Spa.
"A técnica libera as tensões nos ombros, pescoço e cabeça,
estimulando a circulação sanguínea e favorecendo a oxigenação e nutrição das
células do corpo."Juliana conta que uma sessão de Champi tem duração de 30
minutos e pode ser feita com o paciente sentado.
"Essa praticidade permite a realização da massagem durante
os intervalos do dia a dia, sem atrapalhar os compromissos", diz a
profissional.
Massagem havaiana
Massagem havaianaA Lomi Lomi (que significa amassar, esfregar)
tem popularidade recente no Brasil. A naturóloga Juliana conta que a massagem é
originária da Polinésia e tem a intenção de alinhar mente e corpo.
"Com diversos óleos, a terapeuta desliza os braços, os
antebraços e os cotovelos por todo o corpo do paciente, utilizando uma
coreografia que imita o vaivém do mar", explica.
A sensação é diferente de outras massagens, já que em quase
nenhum momento há o toque das mãos sobre a pele.
Massagem com madeiras
Massagem com madeirasNa massagem de linha tailandesa Thai Tok
Sen, o terapeuta usa instrumentos de madeira para fazer vibrações nos tecidos e
músculos de pontos específicos do corpo.
"Há um ritmo nos toques das madeiras que, aliado às
vibrações provocadas, causa um equilíbrio das energias no organismo",
conta Sueli Szterling, do espaço Kurma. A técnica é indicada em casos de dores,
fadiga muscular e reumatismo.
Mix de massagens
Mix de massagensPara quem busca uma massagem forte e intensa, a
Balinesa é uma boa opção. Segundo a naturóloga Juliana, a técnica mistura
várias outras, como Ayurveda, Shiatsu e Reflexologia.
"Com relaxamento profundo, ela ajuda a aliviar dores
musculares e tensões", conta. Costuma ser feita sobre um colchonete no
chão, com uso de óleos e movimentos longos de deslizamento e pressão, feitos
com os dedos e as palmas das mãos.
© Getty Images.
Portal MSN.
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