Aprenda a lavar bem as mãos com sete cuidados.
Há três situações em que você jamais pode deixar de lavar as mãos: após ir ao banheiro, antes e depois de comer e após assuar o nariz.
"Isso livra seu corpo dos coliformes fecais, que podem causar diarreia e dos micro-organismos que saem com a limpeza do nariz", afirma a infectologista.
Antes das refeições, é importante lavar as mãos para que as bactérias não sejam levas à boca. Já ao término, o hábito evita que os germes formem morada na sua pele.  
O sabonete em barra, ao formar rachaduras, pode abrigar muitas bactérias. A própria água da saboneteira, somada aos restos que se dissolveram, também é criadouro para os micro-organismos.
Por isso, prefira a versão líquida (a não ser que você esteja em casa e tenha uma barra de uso exclusivo).  
Lavar bem as mãos e enxugá-las num tecido que já foi usado dezenas de vezes, por pessoas diferentes, é pior do que ficar sem se lavar.
A toalha de pano, mantida úmida e num ambiente sem sol, é abrigo certo par os micro-organismos.
Tenha sua própria toalha ou só use papel descartável para enxugar suas mãos.   A não ser que você esteja pensando em hidratação e outros benefícios, além da limpeza, pode usar qualquer sabonete que faça espuma para lavar as mãos, sem medo de errar.
A higiene, como explica a médica da SBI, é resultado da sua ação de esfregar as palmas, o dorso e a região entre os dedos. Com a ajuda da espuma, o sabão retira a camada de oleosidade superficial da pele, onde se acumulam as bactérias.   
A HORA CERTA
O hábito é tão simples, que muita gente nem dá atenção. Mas quem erra ou sequer lembra de lavar as mãos acaba suscetível a uma série de doenças, como diarreia e furúnculos.
"Lavar as mãos é tão importante quanto se alimentar", afirma a infectologista Thaís Guimarães, coordenadora de divulgação da Sociedade Brasileira de Infectologia.
O cuidado protege seu corpo contra uma série de bactérias, desde aquelas que buscam abrigo na camada de gordura que se forma sobre a pele até as outras que vêm parar em você por acidente como no contato com alguém doente.
Quer proteger sua saúde? Então confira qual é a maneira correta de higienizar as mãos a seguir.
SABONETE LÍQUIDO POR PRECAUÇÃO
Por isso, prefira a versão líquida (a não ser que você esteja em casa e tenha uma barra de uso exclusivo).
DISPENSE A TOALHA DE PANO
Tenha sua própria toalha ou só use papel descartável para enxugar suas mãos.
O MELHOR SABONETE É AQUELE QUE FAZ ESPUMA
A não ser que você esteja pensando em hidratação e outros benefícios, além da limpeza, pode usar qualquer sabonete que faça espuma para lavar as mãos, sem medo de errar.
RASPE EMBAIXO DAS UNHAS
A área precisa de atenção. Mas não porque concentra bactérias especiais, mais nocivas. O problema está na quantidade de micro-organismos que fazem morada nesses cantinhos: o número é muito maior em relação àqueles que vivem sobre a pele.
GEL DE LIMPEZA NA EMERGÊNCIA
Da mesma forma que a água e o sabão, o álcool gel deixa suas mãos limpinhas (sem a necessidade de secá-las, porque o álcool evapora). O único desconforto é que, após dois ou três usos, as mãos começam a ficar pegajosas, por isso só conte com o produto em casos de emergência.
ENXÁGUE BEM
© Getty Images.
Portal MSN.

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