Ervas que você
provavelmente não conhecia e são ótimos remédios para a ansiedade.
Quando você está nervoso e pretende tomar um chá
para acalmar, imediatamente pensa na camomila como a erva que vai te salvar da
ansiedade.
Apesar de tradicional e eficiente, ela não é a
única capaz de promover o benefício e, se deseja variar, vale apostar em outras
plantas que também são consideradas ótimos remédios naturais para o
relaxamento.
Ervas que combatem a depressão
Erva
de São João:
O chá com a erva tem se mostrado eficiente no
tratamento de ansiedade e até depressão, sem efeitos colaterais. O ideal é
consumir 450ml de chá duas vezes ao dia.
Lavanda:
O óleo da planta, além de perfumado, reduz a
ansiedade e induz calma e sono. Ele pode ser usado em loções para o corpo e
para perfumar locais de descanso, como o quarto ou até as próprias roupas de
cama.
Raiz
de valeriana:
Apesar de não tão conhecida como a camomila e a
erva-doce, a planta é considerada uma das melhores para aliviar a ansiedade e
garantir uma boa noite de sono. O chá com a bebida deve ser ingerido em pouca
quantidade, com cerca de 20ml ao dia.
Kava-Kava:
A erva é outra que já apresentou efeitos positivos
no tratamento contra a ansiedade e produz sensação relaxante, como a de uma
dose de bebida alcoólica, mas, claro sem ser viciante ou nociva para a saúde.
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