10 mitos sobre a sua tireoide
INFORMAÇÕEES EQUIVOCADAS
Descubra as informações equivocadas que ouvimos sobre esta
glândula tão importante para o metabolismo.
A tireoide costuma ser culpada por diversas condições de saúde,
da fadiga ao ganho de peso. Embora estes realmente sejam sintomas comuns de uma
tireoide hipoativa, esta glândula endócrina nem sempre é responsável por seus
sintomas físicos negativos.
Na verdade, as pessoas costumam usar a palavra “tireoide” sem
entender muito bem o que ela faz. Eat This, Not That! está aqui para esclarecer
alguns pontos.
A sua tireoide é a glândula em forma de borboleta localizada no
seu pescoço, que libera dois importantes hormônios (tiroxina e triiodotironina)
que regulam a temperatura corporal, o metabolismo, e a digestão.
Ela também é responsável por órgãos vitais como o coração, o
cérebro, o fígado, os rins e a pele.
Doenças como o hipotireoidismo, hipertireoidismo, doença de
Graves e tireoidite de Hashimoto, são classificadas como doenças da tireoide.
Embora milhões de pessoas sofram de algum tipo de disfunção na
tireoide, os sintomas são difíceis de identificar e tendem a refletir alguns
dos aspectos comuns da vida cotidiana: fadiga, ansiedade, sentir calor (ou
frio) excessivo, para nomear alguns.
Como ainda há muitos mistérios envolvendo a tireoide, queremos
separar os fatos da ficção.
1 – Mito: Ela está fazendo com que você engorde
Sua tireoide pode ser uma boa desculpa para explicar um ganho de
peso repentino; afinal, ela controla o seu metabolismo, que afeta a quantidade
de calorias que seu corpo queima ao longo do dia. Uma tireoide hipoativa
(hipotireoidismo) significa um metabolismo mais lento, e, portanto, o organismo
converte os alimentos em energia mais lentamente.
Apesar disso, um metabolismo lento é algo relativamente raro.
“Embora a tireoide tenha um papel na regulação do metabolismo, trata-se de uma
das variáveis em uma rede muito complexa de hormônios e conexões neurológicas,”
explica o Dr. Eduardo Grunvald, diretor do Programa para Controle de Peso da
Universidade da Califórnia em San Diego.
“Embora uma minoria dos pacientes note um ganho de peso
significativo em decorrência de um hipotireoidismo não tratado (e perda de peso
com o tratamento), a maior parte das pessoas precisa avaliar todos os outros
fatores que contribuem para o ganho de peso, mesmo quando a tireoide não está
funcionando corretamente”.
Outros sintomas, além do ganho de peso, também podem indicar um
problema na tireoide: fadiga, confusão mental, ansiedade, e pele ressecada. Se
você está convencido de que tem uma disfunção, consulte seu médico para fazer
os exames necessários.
2 – Mito: Uma perda de peso repentina significa que você tem uma
tireoide hiperativa
Uma tireoide hiperativa (hipertireoidismo) ou doença de Graves,
pode se manifestar através de sintomas como a perda de peso, mas nem sempre.
Algumas pessoas podem, inclusive, ganhar peso enquanto sua
tireoide está hiperativa. Outros sintomas incluem uma frequência cardíaca
acelerada, uma temperatura corporal mais alta, e dificuldades para dormir bem.
3 – Mito: Somente mulheres têm hipotireoidismo
É verdade que as disfunções da tireoide, especialmente o
hipotireoidismo, costumam afetar mais as mulheres do que os homens. Isso
acontece porque esta é uma doença autoimune, mais comum nas mulheres, devido à
presença do estrogênio.
No entanto, os homens também podem ter problemas na tireoide. Os
sintomas que a tireoide hipoativa costuma causar nos homens incluem queda de
cabelo, constipação, fadiga, perda do apetite sexual, músculos doloridos, entre
outros.
4 – Mito: Você não precisa de medicamentos para controlar a sua
tireoide
Se você realmente tem um problema na tireoide, tratá-lo é mais
complicado do que substituir os salgadinhos pela maçã.
Fazer escolhas alimentares mais saudáveis irá impactar
positivamente a sua tireoide, mas o problema não pode ser tratado somente com a
dieta. Se você foi diagnosticado com um problema de tireoide, converse com seu
médico para entender qual é o melhor tratamento para o seu caso.
Muitas vezes isso envolve uma combinação de medicamentos, dieta
saudável e exercícios.
5 – Mito: Você não pode tomar medicamentos para a tireoide
durante a gestação
A gestação geralmente significa abrir mão de uma série de
alimentos e medicamentos por nove meses: álcool, sushi, embutidos, cafeína,
aspirina, ibuprofeno. Felizmente, a medicação específica para a tireoide não é
uma delas.
Lembre-se de sempre conversar com o seu médico antes de tomar
qualquer medicamento durante a gravidez.
6 – Mito: Somente pessoas mais velhas têm transtornos da
tireoide
As disfunções da tireoide costumam ser associadas a pessoas de
uma determinada idade; afinal, mulheres com mais de 60 anos têm 20% de chance
de ter um problema com esta glândula.
Mas esta não é uma doença de idosos. Ela pode surgir em pessoas
de qualquer idade, especialmente em mulheres após a gestação ou no final dos
seus 30 anos, quando seus hormônios sofrem alterações.
Mesmo que você ainda seja jovem, caso perceba algum dos sintomas
(ganho de peso, fadiga, depressão, mudanças na temperatura corporal, etc.),
consulte seu médico.
7 – Mito: Uma dieta livre de glúten cura as disfunções da
tireoide
Conforme mencionamos anteriormente, mudanças na dieta,
definitivamente, podem ter um impacto positivo na sua tireoide, mas não são uma
cura milagrosa.
A maioria das doenças relacionadas a esta glândula, como a
doença de Graves e a tireoidite de Hashimoto, tem um componente genético,
motivo pelo qual seu histórico familiar é seu maior gatilho, e não uma dieta
rica em glúten.
Se você tem, além de um problema na tireoide, a doença celíaca,
obviamente deve eliminar o glúten da dieta. Se este não for o caso, a doença na
tireoide geralmente será tratada com os medicamentos receitados pelo seu
médico.
8 – Mito: Um caroço no pescoço provavelmente está indicando uma
doença na tireoide
Embora uma protuberância no pescoço possa indicar uma tireoide
aumentada ou um câncer na tireoide, este nem sempre é o caso. Pode ser um
gânglio linfático inchado, que surge quando você tem um resfriado ou uma
inflamação na garganta, ou um cisto aumentado.
Consulte seu médico para ter certeza do que se trata.
9 – Mito: É possível tratar uma doença na tireoide com iodo
É verdade
que a sua tireoide usa o iodo (comumente encontrado no sal de mesa) para
funcionar, então, ingerir uma quantidade suficiente do mesmo, é fundamental.
Além disso, a terapia com iodo radioativo é usada, em alguns
casos, para tratar distúrbios de tireoide hiperativa e câncer na tireoide.
No entanto, a maioria das pessoas consome quantidades adequadas
de iodo em sua dieta diária, e é importante ressaltar que exagerar na ingestão
causa mais problemas na tireoide, como, por exemplo, uma produção exagerada do
hormônio da tireoide para processar todo o iodo extra.
Por este motivo, não tome suplementos de iodo por conta própria
sem consultar o seu médico primeiro.
10 – Mito: Você precisa eliminar completamente a soja
Embora a soja seja uma fonte de proteína vegetal muito popular,
ela pode ativar os receptores de estrogênio em seu corpo, o que talvez bagunce
seus hormônios.
Se você está tomando medicamentos para a tireoide, a soja deve
dificultar a sua absorção no organismo. Apesar disso, esta proteína vegetal não
precisa ser eliminada completamente. A soja pode ser consumida com moderação,
algumas vezes por semana, no jantar, para não interferir na medicação matinal.
Fotos: Getty Images
Eat This, Not That!
Por
Christina Stiehl.
Site Yahoo
Brasil.
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