Saiba como evitar o mau hálito.
Cerca de 60 milhões de brasileiros sofrem com o mau hálito.
Saiba como evitá-lo causado por doenças bucais como a
periodontite, além de hábitos alimentares ruins e redução da produção salivar,
o mau hálito afeta cerca de 60 milhões de brasileiros, segundo a Associação
Brasileira de Halitose (ABHA).
De acordo com o dentista João Paulo Pinto (CRORS 12928), os
principais estudos sobre o problema apontam que 90% dos casos de halitose podem
ser atribuídos a problemas gengivais, como a periodontite, e à saburra língua,
que é o acúmulo de bactérias na língua.
Cultive hábitos alimentares recomendados pelos nutricionistas
Para manter um corpo saudável, nutricionistas recomendam uma
refeição a cada três horas. Esta rotina também pode servir para a reduzir o mau
hálito.
De acordo com o profissional, ficar um período maior que o
recomendado sem comer faz com que gases malcheirosos sejam exalados pelo
pulmão, causando halitose. "Quando você fica muito tempo sem se alimentar,
o corpo busca reservas de energia no próprio organismo.
Este processo de transformar gordura em energia libera gases
cetônicos na corrente sanguínea pulmonar, que geram mau hálito", afirma o
dentista.
Excesso de alimentos com enxofre pode causar o mau hálito
A alimentação também pode ser causa ou agravante do mau hálito.
Embora ajude a combater bactérias e seja uma proteção natural contra
substâncias tóxicas, o enxofre dos alimentos pode ser um gatilho para o mau
hálito.
"Comidas como alho, cebola, além de deixarem cheiro na
boca, estimulam um processo de digestão que fará com que o hálito exalado pelos
pulmões venha com partículas de enxofre até 20 horas após o consumo",
afirma o dentista.
Utilize os antissépticos adequados
Existem diversos tipos de enxaguantes bucais, com diferentes
composições e funções. Os mais adequados para o combate ao mau hálito são os
que contêm peróxido de hidrogênio e clorexidina nas composições.
Caso a halitose seja originária de uma complicação mais grave,
com periodontite ou diabetes, é recomendável uma consulta odontológica para
traçar o melhor tratamento.
Pouca produção de saliva pode ser contornada com o consumo de
água
A baixa produção de saliva também pode causar halitose. A
redução salivar pode causar mau hálito, pois a saliva atua como uma protetora
da cavidade bucal. A mucosa bucal ressecada faz com que pequenos pedaços
internos da própria boca caiam sobre a língua, servindo de alimento para
bactérias que causam o mau hálito.
O consumo de água é a iniciativa mais indicada para reduzir a
secura e estimular a produção de saliva, além do consumo de alimentos com
glicose, como chicletes e balas.
Use o fio dental todos os dias
As causas mais comuns para o surgimento do mau hálito são a
saburra lingual e doenças causadas por infecções como a gengivite e a
periodontite.
Para evitar que a gengiva inflame, é preciso fazer uso diário do
fio dental, limpando as áreas mais suscetíveis ao acúmulo de placas
bacterianas.
© Foto: VladimirFLoyd/iStock
Portal MSN.
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