BENEFÍCIOS DO MAMÃO.
Muito popular entre os brasileiros, o mamão é uma
ótima opção para uma dieta saudável e natural.
Tanto o mamão Formosa (grande) quanto o papaia são
ricos em vitaminas A e C e contam com grandes quantidades de licopeno e
betacaroteno, substâncias que atuam no combate aos radicais livres, beneficiam
a saúde da pele, da visão e do coração.
O mamão também possui riboflavina, a chamada
vitamina B2, que ajuda a reduzir o estresse e a preservar o sistema nervoso.
Muito rica em fibras, a fruta facilita a digestão e é boa para evitar prisão de
ventre.
O mamão também se mostrou eficiente na inibição de
células de câncer no intestino, segundo um estudo realizado na USP.
Além disso, o mamão pode ser consumido sem
preocupação por quem faz dietas de redução de peso, pois contém apenas 39
calorias a cada 100 gramas de fruta.
Versátil, é possível consumir também as sementes do
fruto, que dão um sabor picante se adicionadas à comida, e as folhas do
mamoeiro.
O mamão
Natural, cozido ou liquefeito - pode ser usado como
laxante e diurético, se consumido de manhã cedo.
O
consumo de suco de mamão misturado em igual proporção com mel atua no combate a
parasitas e vermes.
A mistura deve ser tomada no começo do dia, em
jejum.
Confira
o vídeo sobre o estudo realizado na USP:
Conheça três receitas naturais a base de mamão:
Xarope de Mamão Verde
Ingredientes:
- Um mamão verde
- Erva doce
- Canela em pau
- Anis estrelado
- Cravo
Modo de preparo:
Corte a ponta do mamão e retire suas sementes, de
modo a fazer uma espécie de copo com a fruta. Conserve a “tampa.
Adicione os temperos a gosto dentro da fruta junto
com uma xícara
de chá
de mel e leve ao forno com fogo baixo. Retire o mamão quando sua casca adquirir a cor
marrom e coe o líquido.
Conserve a mistura em um vidro esterilizado. Consuma no máximo quatro vezes ao
dia.
Laxante Natural
Ingredientes:
- 1 fatia média de mamão
- 3 ameixas pretas sem caroço
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça
triturada
- 1 copo de suco de laranja
Modo de preparo:
Bata
o mamão, as ameixas e o suco de laranja no liquidificador até obter uma mistura
homogênea. Acrescente a linhaça e beba.
Máscara Rejuvenescedora
Ingredientes:
- Um quarto de mamão papaia
- Mel
- 1 cenoura ralada
Modo de preparo:
Misture os ingredientes até que fique uniforme e
aplique no rosto por 30 minutos, removendo em seguida com água boricada.
©
Fornecido por eCycle Mamão: benefícios para a saúde
Portal
MSN.
Nenhum comentário:
Postar um comentário