Descubra 4 alimentos que causam inchaço corporal.
Certamente você tem ou pelo menos já teve inchaço corporal alguma vez. Então sabe o tanto que ele incomoda, as roupas ficam mais apertadas, pernas e pés pesados, abdome distendido.
Mas já se perguntou por que isso acontece? Será que tem alguma relação com o que você vem comendo?
Essa retenção de líquidos corporais podem ter causas diversas, desde alterações hormonais, sobrepeso, intoxicação por metais tóxicos, intoxicação por parasitas, até mesmo o consumo de algumas bebidas e também de alguns alimentos.
Veja abaixo, alguns alimentos que devem ser evitados e outros que ajudam a diminuir o inchaço corporal:
1. Bebidas gaseificadas, elas possuem pH muito ácido.
2. Bebidas enlatadas ou em caixinhas, elas possuem excesso de conservantes.

3. Alimentos com excesso de sal refinado (sódio): embutidos, biscoitos, temperos prontos, sopa/macarrão instantâneo, molho pronto.

4. Alimentos com corantes artificiais como balas, gelatinas e refrigerantes.
Além de evitar esses “vilões”, existem coisas que podem te ajudar a diminuir o inchaço
ÁGUA DE COCO
CHÁ DE HIBISCO
CHÁ DE QUEBRA-PEDRA
PEPINO
AGRIÃO
SALSÃO
MELÃO
MELANCIA
FAZER EXERCÍCIO FÍSICO
A nutricionista ainda lembra que é preciso consumir no mínimo dois litros de água diariamente para um bom funcionamento dos rins, sistema circulatório e linfático.
A ingestão de água também é um grande auxílio no processo de eliminação de toxinas.
Fonte: Letícia Fontes, nutróloga da da Clínica MEI – Medicina Integrativa.
© Fotos: Getty Images.  
Portal MSN.

http://www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/descubra-4-alimentos-que-causam-incha%c3%a7o-corporal/ar-BBGib1R?li=AAggXC1&ocid=iehp

Nenhum comentário:

Postar um comentário