Novo estudo comprova que
beber água antes de comer emagrece mesmo.
Programe seu celular para despertar 30 minutos
antes do almoço
e do jantar e, então, beba água. Mais uma vez a ciência
mostrou que o líquido faz com que você
coma menos e perca peso.
Foi o que aconteceu com 49 voluntários em um
estudo da Universidade de Oxford, na Inglaterra: aqueles que criaram o hábito
de hidratar ocorpo antes das refeições
enxugaram 1,5 quilo, em média, depois de 12 semanas.
“A água reduz a ansiedade de comer algo e, por fazer volume no estômago, ativa mecanismos de saciedade no cérebro
antes mesmo de você sentar à mesa”, explica o nutrólogo Leonardo
Motta, da All Clinik, no Rio de Janeiro. Nossa sugestão: comemore a notícia
com um bom copo d’água!
© Thinkstock/Getty Images copo-de-agua
Portal MSN.
Nenhum comentário:
Postar um comentário