Benefícios do Orégano Para Saúde.
Os Benefícios do Orégano Para Saúde são gigantescos, além de dar
um sabor especial na comida.
O Orégano é uma erva popular que muitos pensam, que sua única
finalidade e realçar o sabor nos alimentos, mas na verdade, esta erva, com o
nome científico de “Origanum vulgare“, tem uma riqueza de benefícios para saúde
que a maioria das pessoas não imaginam.
Além disso, Orégano tem sido uma parte valiosa na culinária e na
medicina alternativa por milhares de anos. O Orégano é, na verdade, intimamente
relacionado com Hortelã, e seu gênero é realmente da mesma família como
“Mentha”.
Por esta razão, os dois compartilham muitos dos mesmos
nutrientes e dos mesmos benefícios para saúde. As folhas de orégano são a parte
mais utilizada da planta, mas, estranhamente, o aroma e sabor das folhas é
muito maior quando a erva é seco do que quando as folhas são frescos, que é um
pouco incomum para uma erva.
Então, confira os 12 Benefícios do Orégano Para Sáude.
Orégano Ajuda na Prevenção da Gripe:
Um dos maiores benefícios do orégano é a sua capacidade de
fortalecer o sistema imunológico, auxiliando no combate a infecções virais como
a Gripe.
Assim que começar a notar os sinais da infecção misture de 3 a 6
gotas de óleo de orégano com um pouco de água e tome antes das refeições.
Repita o tratamento por pelo menos cinco dias.
Orégano Ajuda a Desintoxicar o Corpo:
O Orégano é uma excelente fonte em diversos nutrientes,
incluindo Manganês, Cálcio, Ferro, Vitamina K, fibras e uma grande variedade de
outros nutrientes. Além disso, Estudos realizados mostraram que Orégano podem
ajudar no processo de eliminação de toxinas do corpo.
Benefícios do Orégano Para os Ossos:
À medida que envelhecemos, os nossos ossos começam a se
enfraquecer e quebrar, de forma a assegurar que tenhamos as vitaminas e
minerais certos, tais como Cálcio, Ferro e Manganês são alguns dos minerais
mais importantes para a saúde óssea, e orégano tem quantidades significativas
de todos eles, tornando-a excelente para pessoas que querem se proteger contra
a osteoporose..
Benefícios do Orégano Para Coração:
O orégano possui boas quantidades de Potássio, um importante
nutriente para as células e líquidos corporais. O potássio ajuda a controlar a
pressão arterial elevada e batimentos cardíacos acelerados causados pelo
consumo excessivo de sódio.
Além disso, Os antioxidantes e o ômega 3 presentes no Orégano
ajudam a diminuir inflamações e colaboram para a prevenção de doenças do
coração.
Orégano possui ações Antibacteriana:
O Orégano tem propriedades antibacterianas, que devido à
presença de timol e carvacrol. Estes compostos orgânicos importantes pode
defender o organismo contra uma vasta gama de bactérias que pode afetar a pele,
o intestino, e outras partes do corpo.
O Oregano é também um agente ligeiramente estimulante, o que
pode aumentar a produção de células brancas do sangue e acelerar o metabolismo,
fazendo com que a recuperação da doença seja ainda mais rápido.
Orégano é Fonte de Antioxidantes:
O Orégano é rica em flavonóides antioxidantes fenólicos
(poli-vitamina A, carotenos, luteína, zea-xantina e criptoxantina) e foi
classificado como uma das fontes vegetais com maiores atividades
anti-oxidantes.
Estes compostos atuam na proteção contra os radicais livres, os
radicais libre são uma espécies reativas de oxigênio que desempenham um papel
no envelhecimento e vários processos de doença.
Benefícios do Orégano Para Menstruação:
Além de diminuir as dores causadas pelas cólicas, o consumo
regular de orégano também contribui para regular o ciclo menstrual e até mesmo
prevenir a menopausa precoce.
E Para melhorar as cólicas, a dica é mastigar algumas folhas frescas
de orégano ao longo do dia ou então fazer um chá. Se não tiver orégano fresco,
misture uma colher pequena de orégano a uma xícara de água e leve ao fogo,
desligando assim que levantar fervura.
Abafe por 3 minutos e tome antes de esfriar. Tome o chá de três
a quatro vezes por dia, sempre morno e preferencialmente sem açúcar ou
adoçante.
Benefícios do Orégano Para Sistema Digestivo:
O Orégano atua no sistema digestivo estimulando a produção das
enzimas digestivas, e também através de substâncias como o tanino, cervacol,
cimeno e o linalol – que garantem as propriedades digestivas diminuindo a
formação de gases e prevenindo cólicas no intestino. Outros Benefícios do
Orégano Para Saúde
• O Orégano possui uma
leve ação diurética, isso auxilia na circulação sanguínea e também evita
inchaço, variações de peso extremas e dores nas pernas.
• O Orégano Possui ação
antifúngica., ele ajuda no Combate de fungos como a cândida, através da
substância ativa no orégano, o carvacrol que possui propriedade de inibir o
crescimento desse fungo.
• O Orégano estimula o
sistema imunológico, devido à presença de timol.
• O orégano não contém
colesterol, no entanto, é uma rica fonte de fibra dietética, no qual ajuda a
controlar os níveis de colesterol no sangue.
CONFIRA O
LINK
http://www.saudedica.com.br/os-12-beneficios-do-oregano-para-saude/
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