Dormir a menos (ou a mais)
ativa genes da obesidade.
Nova
relação entre obesidade e horas de sono.
Segundo diretrizes da Associação Brasileira do Sono, um adulto deve dormir de 7 a 9 horas por noite
para que diversas funções do organismo não saiam prejudicadas.
Uma delas, de acordo com pesquisadores da
Universidade de Glawsgow, no Reino Unido, refere-se à ação de genes associados
à obesidade, presentes em alguns azarados.
Essa relação, divulgada recentemente pelo periódico
científico The American Journal of Clinical Nutrition, ancorou-se em informações médicas de quase 120
mil voluntários na faixa etária de 37 a 73 anos. Cotidiano, genética, índice de
massa corporal (IMC) e circunferência da cintura de cada um deles foram
analisados.
Entre portadores de um DNA que favorecia o
crescimento da barriga, os que não conseguiam pregar os olhos por mais de 7
horas diárias eram, em média, dois quilos mais pesados em comparação a quem
seguia a recomendação dos especialistas no assunto.
A diferença registrada foi ainda maior na turma que
dormia acima de 9 horas: quatro quilos. E até quem só costumava cochilar
durante o dia ou trabalhava por turnos, sempre em horários diferentes, foi
considerado mais propenso à doença que atinge um quinto dos
brasileiros.
Mesmo considerando outros aspectos, como fatores
sociodemográficos e problemas de saúde que se refletem na balança, a conclusão
da pesquisa não mudou.
Para os cientistas responsáveis pelo trabalho, isso
mostra que indivíduos com esse tipo predisposição hereditária devem ter uma
atenção especial à qualidade e à quantidade de sono — além de, claro, ajustarem
a dieta e os exercícios físicos.
Portal
MSN.
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