Acelere o metabolismo e emagreça com a Dieta dos 17
Dias.
Mulher, Bárbara Nascimento, leu o livro,
testou a dieta e perdeu 3,5 quilos na primeira fase. Ela adorou o resultado e
vai continuar a saga!
Dinah seguiu à risca a dieta para ficar linda no vestido de noiva.
(Fotos: Marcio Benchimol e Helder Reis). O nome
dele é Michael Rafael Moreno, mas para aquelas que acompanham as últimas dietas
da moda e todas as novidades da saúde ligada à beleza, ele pode ser reconhecido
apenas como Dr. Mike.
Pois
é, o Dr. Mike está dentro da lista dos médicos que já fizeram a alegria da
mulherada ao criar uma dieta que ajuda a perder peso rapidamente e de maneira
duradoura. O livro “A dieta dos 17 dias” é a nova sensação entre aquelas que
lutam contra os quilinhos a mais.
Não se
trata apenas de fazer mais exercício e comer menos: o truque usado pelo médico
para criar a eficaz dieta é induzir o organismo a entrar em um modus operandi
de queimar gordura a partir da aliança entre alimentação saudável e exercícios
leves, o que melhora a saúde digestiva e metabólica.
Seguindo
com rigor os passos indicados no plano, é possível perder de 4 kg a 7 kg nos
primeiros 17 dias. Pesquisas mostram que os planos de emagrecimento rápido são
eficazes para ajudar as pessoas a se manterem magras.
"Perdi
nove quilos em três meses com ajuda da dieta dos 17 dias. O livro me ajudou
porque ele dá várias opções de cardápios e eu vi resultados como nunca tive
antes, o que me deixou motivada", conta a advogada Dinah Guimarães, que
emagreceu para entrar no vestido de noiva e ficar linda no casamento.
O
padrinho de Dinah, o também advogado Marcelo Carlos, emagreceu 14 quilos em
dois meses. O motivo foi o mesmo: o casamento dela com o primo dele, Breno. O
livro foi indicação da noiva. "O chá verde é primordial. Complementando,
eu reduzi o sal e caprichava no vinagre balsâmico e azeite.
Agora,
o segredo mesmo é beber água, bastante água. Um organismo hidratado perde peso
mais fácil", comenta Marcelo.
Outro
diferencial da dieta: o consumo de proteínas é estimulado em quantidades
ilimitadas (dependendo do ciclo). Isso não significa comer 27 ovos fritos ou 18
tiras de bacon, mas sim usar alimentos pouco calóricos, como frango, peixe ou
carnes magras para substituir alimentos ricos em gordura.
As proteínas ainda são
um poderoso mecanismo de queima de gordura por seis razões:
1.
Digerir proteínas
consome mais energia (calorias) do que digerir carboidratos ou gorduras.
2.
Incluir bastante
proteína em sua alimentação estimular um dos mecanismos de queima de gordura do
seu corpo: a produção do hormônio glucagon. Esta substância sinaliza ao
organismo que é hora de levar a gordura alimentar para a corrente sanguínea e
utilizá-la como energia, em vez de apenas armazená-la.
3.
A ingestão de boas
quantidades de proteína ajuda a preservar a massa muscular magra que poderia
ser sacrificada em uma dieta de emagrecimento rápido. Naturalmente, quanto mais
massa muscular magra você possui, mais calorias queima, mesmo em repouso.
4.
Comer proteína ajuda a
manter estável o nível de açúcar no sangue, de modo que você não sente as
oscilações ou a queda de enrgia.
5.
Uma das principais
funções da tireoide é regular o metabolismo, e ter proteína suficente na
alimentação reforça a ação dessa glândula.
6.
Incluir proteínas nas
refeições ajuda a reduzir o apetie, o que o impede de exagerar.
A Dieta dos 17 Dias é
organizada em quatro ciclos que se reforçam mutuamente para ajudar o organismo
a atingir o peso ideal e nele se estabilizar.
Por Laura Bugelli e Bárbara
Nascimento | Yahoo! Brasil.
Nenhum comentário:
Postar um comentário