Rio - Quem
dança seus males espanta... E queima calorias, fortalece os músculos, melhora o
condicionamento físico. Para conseguir tudo isso e se divertir, é hora de
dançar a zumba.
O ritmo chegou com força
total ao Rio e, nas academias, tornou-se uma atividade de alto impacto,
indicada para quem deseja emagrecer e aprender a balançar o esqueleto sem
passar vergonha. De quebra, ainda dá para fazer bonito na noite depois, com os
passinhos.
O estilo de dança mistura treinamento de
resistência com várias batidas latinas como salsa, merengue, cumbia,
quebradita, kuduro, calipso e reggaeton. Mas ainda tem espaço para o funk, o
axé, a street dance e o hip-hop. Esse mix foi criado na década de 90, pelo
colombiano radicado nos EUA Beto Perez.
Hoje, está presente em mais de 125 países. “É uma boa
opção para se exercitar sem sentir. Dá para perder calorias se divertindo”,
reforça a estudante de Direito Soraya Maurity, praticante da dança.
Por aqui, a aposta é de que essa será a moda do
verão devido ao sucesso que tem feito nas academias, com aulas lotadas de
mulheres de todas as idades. “É a volta da dança nas academias, desde a
lambaeróbica. Mas a zumba tem o diferencial de ter os passos mais fáceis, o que
possibilita que qualquer um faça”, valoriza o professor Eduardo Horta, o Dudu,
da academia Nissei.
Com passos lentos e agitados, a zumba promove a
interação entre os alunos e, de acordo com o professor Adriano Lima, da Body
Tech do Rio Sul, é um exercício físico eficiente. “As pessoas costumam terminar
a aula transpirando bastante e o resultado é muito positivo”, diz.
A aluna Paula Villabela faz coro. “No início não
queria fazer porque não levo jeito para dança. Mas depois que aprendi, vou pra
‘night’ e quero até ensinar alguns passos aos meus amigos”, diverte-se.
Mas engana-se quem pensa que basta ter um bom
requebrado para sair por aí ensinando. É necessário fazer um treinamento
especial para aprender o conceito e a técnica.
Residindo em Miami há 16 anos, as goianas Karla
Mead e Ludmila Marzano se tornaram especialistas de zumba e, hoje, além de
ensinarem aos gringos um pouco do gingado brasileiro, vêm constantemente ao
País para ministrar cursos sobre o estilo da dança.
Na última visita, trouxeram outra craque no
rebolado, a americana Lindsay Taylor. “A zumba une todos os passos básicos de
dança com os movimentos de ginástica. Perde-se até 1.000 calorias em 50
minutos. É divertida e eficaz”, defende Karla. E aí, vamos bailar?
Jornal O DIA online. As especialistas em
zumba Ludmila, Karla e Lindsey (da esq. para dir.) | Foto: Carlo Wrede /
Agência O Dia.
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