Conheça os 10 sintomas mais comuns de desidratação.
Manter o corpo hidratado é essencial para que ele
funcione corretamente. A falta de água tem repercussões generalizadas na saúde,
de acordo com o médico e fisioterapeuta, Juliano Pimentel,
autor do livro "Viva Melhor Sem Glúten".
Em casos graves de desidratação, o corpo pode
perder a consciência, haver falência dos órgãos e até levar à morte.
Para evitar que o estado de desidratação se agrave,
o ideal é beber muita água ao longo do dia, juntamente com bebidas como chás e
sucos, e ingerir frutas e verduras com água.
Dentre as causas mais comuns de desidratação (perda
excessiva de água ou pouca ingestão), estão: exercício vigoroso, exposição ao
calor, vômitos e diarreia, náuseas, queimaduras ou infecções da pele, diabetes
e febre.
O médico salienta que existem 10 sinais corporais
muito comuns quando ocorre a desidratação. Conheça:
1. Sede
2. Alterações na cor ou quantidade de
urina (a cor ideal é amarelo pálido)
3. Fadiga ou sonolência
4. Dores de cabeça
5. Alterações na elasticidade da pele
6. Cãibras musculares
7. Diminuição da pressão arterial
8. Frequência cardíaca rápida ou
palpitações cardíacas
9. Irritabilidade ou confusão
10. Complicações graves e falência
dos órgãos.
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iStock. Portal MSN.
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