7 alimentos que combatem a
diarreia.
Banana
As
bananas ajudam a reabastecer o corpo dos minerais expulsos durante a diarreia.
Esta
fruta promove ainda a absorção de alguns dos líquidos presentes no intestino,
de modo a torná-lo menos irritado.
Arroz integral
Este
alimento é recomendado devido ao seu elevado conteúdo de vitaminas do complexo
B, que ajudam a combater os sintomas deste distúrbio.
O
arroz irá ajudar na eliminação das toxinas do corpo e pode trazer alívio ao
intestino mais rapidamente.
Alho
O
alho é um poderoso anti-inflamatório natural e provoca a expulsão de vírus,
bactérias ou parasitas presentes no organismo que podem ser os responsáveis
pelos transtornos da diarreia.
Aveia
Este
cereal possui fibras solúveis que ajudam a diminuir a irritação dos intestinos
e a regularizar as suas funções.
Maçã
A
maçã também é rica em fibras, além de ser um alimento com sabor mais neutro e,
portanto, mais fácil de ser digerido por pacientes que tenham náuseas.
Iogurte
Reequilibra
a flora intestinal, mas a sua ingestão só será útil no caso de conter
lactobacilos vivos e ativos.
Limão
O
limão tem propriedades benéficas para o sistema digestivo. No caso de
ocorrência de diarreia o limão pode ser consumido em fatias, em suco, diluído
em água ou no chá de ervas.
Alergias, intoxicação alimentar, distúrbios
intestinais, efeitos secundários de medicamentos, indigestão e consumo
excessivo de álcool, são apenas alguns dos fatores que levam à ocorrência de um
dos problemas gastrointestinais mais comuns e desagradáveis.
A escolha de determinados alimentos pode ajudar a
fazer com que a diarreia seja suportável, encurtando ainda o seu período de
duração e resolvendo a solução sem a necessidade de recorrer a medicamentos que
podem afetar a flora intestinal e ocasionar sensibilidade na parede do "segundo
cérebro", como é chamado o intestino.
© iStock.
Portal MSN.
Nenhum comentário:
Postar um comentário