Aproveite os ingredientes que você tem na sua cozinha para
trazer mais alívio às dores causadas pela artrite.
Confira
essas medidas simples!
Quase todo mundo sente dor nas articulações à medida que
envelhece. Em geral, é osteoartrite, ou seja, o desgaste das articulações
resultante de uma vida cheia de atividades física, de crianças pequenas e até
ótimos programas de condicionamento físico.
A artrite reumatoide, por
outro lado, é um quadro doloroso, que desfigura a articulação e ocorre quando o
sistema imunológico confunde o tecido normal com algo estranho e o ataca.
Pode
acontecer em qualquer idade.
Os medicamentos – potentes – ajudam, mas alguns remédios
caseiros para artrite também trazem a promessa de uma vida com menos dor.
Conheça alguns!
Vários estudos descobriram que o gengibre imita os
anti-inflamatórios não esteroides(AINE), os fármacos de primeira linha contra a
artrite.
Parece que funciona reduzindo as substâncias químicas causadoras
da dor que fazem parte da resposta do organismo à inflamação – e faz isso sem
os efeitos colaterais das medicações.
Use gengibre em pó, cru ou fresco levemente cozido à vontade nos
alimentos. Faça um chá com ¾ de gengibre e duas xícaras de água fervente. Deixe
ferver lentamente, coberto, por 15 minutos, e beba duas ou três vezes ao dia.
Faça um creme de massagem com temperos.
Misture um pouco de pimenta-de-caiena, alecrim ou tomilho em ½
xícara de azeite ou óleo vegetal e use como um creme suavizante. Todos eles têm
propriedades analgésicas.
Aposte no creme de capsaicina.
Esse antigo remédio caseiro agora é um produto de venda livre
nas farmácias para o tratamento de artrite e dor nas costas. Substância
extraída da pimenta-de-caiena, a capsaicina reduz os níveis da substância P,
que transmite sinais de dor ao cérebro.
O remédio caseiro para artrite está no armário da cozinha:
misture algumas pitadas de caiena moída a duas a três colheres de chá de azeite
de oliva.
Aplique com gaze à pele intacta nas articulações dolorosas
várias vezes ao dia. As primeiras doses causarão uma suave sensação de
queimação, mas você se tornará insensível depois de uma semana.
Mantenha a distância da boca, dos olhos e de outras mucosas, e
evite contato direto com as sementes da pimenta – a caiena é altamente
irritante.
Uma leve irritação na pele é um efeito colateral comum desse tratamento.
Veja outras ações que podem te ajudar a tratar a artrite.
Receitas que curam
Cataplasma
de gengibre
Aplicar gengibre amassado numa articulação dolorosa pode esgotar
as reservas da substância P (um composto químico do cérebro que transporta as mensagens
de dor até o sistema nervoso central). Um estudo com 56 pessoas detectou que o
gengibre aliviou os sintomas em 55% dos pacientes com osteoartrite e em 74% dos
afetados por artrite reumatoide.
Ingredientes:
• um pedaço de gengibre
fresco com 7,5 cm
• azeite de oliva
1. Descasque e pique bem o
gengibre.
2. Misture-o com bastante
azeite de oliva até formar uma pasta.
3. Aplique na articulação
dolorida. Dependendo do local da dor, pode ser necessário manter o gengibre no
lugar com gaze ou com uma atadura elástica.
Deixe por 10 a 15 minutos, mas não aperte demais. Para obter
alívio extra, aqueça um pouco o gengibre antes de aplicá-lo.
Óleo mentolado para alívio da dor
É difícil acreditar que o sabor mais comum do mundo também pode
eliminar a dor. Num estudo, o óleo de hortelã-pimenta esfregado na testa e nas
têmporas de pessoas com cefaleia crônica aliviou a dor.
A hortelã também é um ingrediente tradicional de bálsamos e
óleos para minimizar as dores musculares.
Ingredientes:
• mais ou menos 2
xícaras de folhas frescas de hortelã azeite de oliva
• 1 colher (sopa) de
vodca ou álcool a 70%
• algumas gotas de
tintura de benjoim
1. Encha um jarro pequeno
e limpo com as folhas frescas de hortelã, sem pressioná-las.
2. Verta azeite de oliva
até encher o jarro.
3. Adicione a vodca ou o
álcool. Ponha o jarro numa janela ensolarada e deixe-o em infusão por pelo
menos duas semanas. Em seguida, coe a mistura e passe para uma garrafa ou um
frasco limpo.
Adicione a tintura de benjoim (disponível em farmácias e lojas
de produtos naturais) para preservar o óleo. Armazene o remédio caseiro para
artrite num lugar escuro e fresco. Esfregue sobre as articulações doloridas,
conforme necessário.
Óleo de massagem condimentado.
Este óleo é feito com ervas que aliviam a dor e a inflamação.
Use-o duas vezes ao dia, todos os dias, durante uma semana ou até a dor
diminuir.
Ingredientes:
• 1 colher (sopa) de
folhas secas de alecrim
• 3 colheres (chá) de
sementes de aipo
• 1 colher (chá) de
pimenta-de-caiena ou outra pimenta vermelha esmagada
• 235 ml de azeite de
oliva, ou óleo de amêndoas ou de jojoba
1. Bata o alecrim, as
sementes de aipo e a pimenta vermelha até a completa pulverização num moedor de
café ou de temperos bem limpo.
2. Com uma colher,
despeje-o numa jarra de vidro com tampa hermética e adicione o óleo.
3. Agite-o vigorosamente
e, em seguida, cubra-o, deixando por 10 dias e agitando periodicamente.
4. Coe a mistura por um
filtro de café de papel num frasco de vidro esterilizado e mantenha em local
fresco e escuro por até seis meses, ou mais ainda se o mantiver na geladeira.
5. Para usar: esfregue uma
a duas gotas sobre a pele para verificar se ocorre alguma reação adversa. Se
não houver reação, massageie suavemente um pouco do óleo em cima da articulação
dolorida duas vezes por dia.
Conteúdo
Revista SELEÇÕES.
Editado por:
Thaís Garcez.
Imagem:
pinkomelet/iStock.
Portal MSN.
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