Para um tratamento adequado, é preciso conhecer o tipo de dor de
cabeça que você está sentindo.
Veja como identificá-lo:
Quando o assunto é dor de cabeça o que mais desejamos é saber
como nos livrar dela.
Mas antes de tudo, é importante saber onde a dor se localiza.
Dependendo do local onde dói mais, podemos identificar
previamente uma simples dor de cabeça ou um forte enxaqueca.
Além disso, ao conhecer os sintomas, você aprende a distinguir
quando pode lidar com a dor em casa e quando deve consultar um médico.
Conheça, então, as principais diferenças entre uma e outra, suas
causas e tratamentos adequados.
DOR DE CABEÇA
A dor de cabeça talvez resulte de tensão nervosa, lesão ou
pinçamento de um nervo.
Quando os músculos na cabeça, no rosto ou pescoço entram em
espasmo, os vasos sanguíneos ao redor se contraem muito e, então, se dilatam
para compensar a pressão.
As fibras nervosas reagem ao alongamento dos vasos sanguíneos
enviando mensagens de dor ao cérebro.
É possível que a dor seja notada na cabeça inteira ou apenas em
uma parte dela.
Essa sensação pode variar desde uma dor superficial a um golpe
brusco ou uma dor profunda e latejante. Algumas são reações do corpo a um
estilo de vida ruim: refeições irregulares, má postura, excesso de estresse.
Outras causas comuns são:
• Infecções
generalizadas
• Falta de sono
• Álcool em excesso
• Efeito rebote de
analgésicos
• Inflamações locais (de
seios nasais, ouvido ou dentes)
• Efeitos hormonais
(tensão pré-menstrual)
A dor de cabeça ocasional pode ser tratada em casa, utilizando
analgésicos simples, ervas medicinais ou técnicas de relaxamento.
Se suas dores de cabeça são frequentes e os analgésicos usados
mais de uma vez por semana, consulte seu médico. Talvez, você tenha de mudar o
estilo de vida.
Óleo Analgésico de Hortelã
Coloque 2 xícaras de folhas de hortelã fresca num recipiente
limpo. Cubra as folhas com azeite de oliva, quase enchendo o frasco. Adicione 1
colher (sopa) de vodca ou álcool isopropílico e tampe bem.
Coloque-o ao sol e deixe a hortelã macerar por 2 semanas, no
mínimo. Escorra o líquido para um frasco ou garrafa limpa e adicione gotas de
tintura de benjoim (disponível em farmácias e lojas de produtos naturais) para
preservar o óleo.
Guarde o óleo
num local escuro e frio.
O óleo de hortelã-pimenta, esfregado na testa e nas têmporas,
pode reduzir as dores de cabeça.
ENXAQUECA
As enxaquecas ocorrem quando gatilhos – odores fortes, pouco ou
muito sono, luzes brilhantes, flutuações hormonais – atiçam o nervo trigêmeo, o
maior nervo situado na cabeça.
Ao ser ativado, ele libera substâncias químicas que provocam
inflamações em torno de vasos sanguíneos e nervos do cérebro, gerando dor.
A enxaqueca pode se anunciar com uma aura afetando a visão. Em
seguida, pode ocorrer uma dor pulsante ou latejante, em geral ao redor de um ou
de ambos os olhos, na testa ou nas têmporas.
Se não for tratada, é provável que dure horas ou dias. Os
sintomas são:
• Náusea
• Enjoo
• Falta de apetite
• Sensibilidade à luz e
ao som
Embora não exista cura para a enxaqueca, há medicamentos capazes
de tratar as crises ou reduzir sua frequência. Mudanças no estilo de vida
também ajudam e devem ser a base para administrar suas enxaquecas.
Por exemplo, tente caminhar meia hora todos os dias. Durante o
horário de trabalho, levante-se com frequência e dê uma volta pelo local.
Leve almoços saudáveis para o trabalho. Tente parar de fumar, esse vício pode lhe causar muitos outros
males. Além disso, reduza o consumo de álcool para, no máximo, dois drinks
diários.
Por fim, aprenda exercícios de relaxamento (respiração profunda)
e pratique-os duas vezes ao dia.
Fique atento!
Consulte urgentemente um médico se a dor de cabeça aparecer de
repente, sem motivo aparente e ocorrer com: fraqueza, dormência ou formigamento
nos membros; perda parcial de consciência; perturbação; febre alta; ou erupção
cutânea.
Imagem:
9nong/iStock.
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