Confira o
que o abacaxi pode oferecer ao seu corpo!
O abacaxi além de ser delicioso, também é extremamente rico em
nutriente. Consumido na quantidade certa esta fruta pode oferecer inúmeros
benefícios para a saúde. De acordo com o Serviço Nacional de Saúde do Reino
Unido (NHS), a dose diária recomendada de abacaxi são duas fatias.
Em função dos seus compostos, o alimento tropical ajuda a manter
a saúde e ajuda na prevenção de doenças.
Veja sete benefícios que comer abacaxi oferece ao corpo humano:
1. Diminuição da inflamação.
O abacaxi contém bromelina, uma substância que ajuda a lutar
contra as inflamações.
Isso ajuda a diminuir o inchaço, a dor e acelera o processo de
cura de feridas. Além disso, ajuda a eliminar as células 'más'. Por ajudar a
regenerar os tecidos é muitas vezes
aplicado em lesões de atletas.
2. O coração funciona melhor.
A vitamina C do abacaxi protege o organismo de problemas
vasculares e ajuda na produção de colágeno nos ossos, músculos e vasos
sanguíneos.
3. Ajuda a emagrecer.
Por conter bastante água, o abacaxi é um excelente diurético e,
consequentemente, um bom aliado para o corpo, ajudando a diminuir a retenção de
líquidos.
O consumo de abacaxi diminui a vontade de comer doces, sendo
como tal muito indicado para quem deseja perder peso. Recomenda-se consumir
duas fatias da fruta com canela em pó logo de manhã.
4. Contribui para a preservação da memória.
As substâncias presentes na fruta atuam diretamente nos nossos
neurotransmissores, promovendo a melhoria da renovação celular, e desse modo
preservando a memória e prevenindo doenças neuro-degenerativas como o
Alzheimer.
5. Auxilia no controle do colesterol e triglicerídeos.
O abacaxi é um ótimo remédio natural para diminuir os níveis de
colesterol, pois ajuda a normalizar esta dislipidemia no sangue por ser rico em
fibras solúveis que melhoram o trânsito intestinal e diminuem a captação do colesterol
proveniente da alimentação.
Além disso, por possuir fibras solúveis que ajudam a reduzir a
concentração de gordura na corrente sanguínea, contribui para baixar os valores
de triglicerídeos no sangue.
6. Prevenção do risco de AVC.
O abacaxi contém muito potássio, que ajuda a reduzir a pressão
sanguínea e ajuda a prevenir acidentes vasculares cerebrais.
7. Conserva a juventude por mais tempo
Esta fruta é riquíssima em manganês, que protege as células do
corpo dos radicais livres, que destroem as células e aceleram o envelhecimento
da pele dos órgãos.
© DR
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Portal MSN.
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