Chás:
Existem muitas opções deles para as mais diversas finalidades. Para quem
sofre com retenção de líquidos e o inchaço decorrente disso, existem chás
específicos que ajudam a desinchar e a se livrar do excesso de líquido retido no organismo.
Confira a seleção do TudoGostoso de chás diuréticos que vão te
auxiliar a se livrar do inchaço indesejado. Mas atenção: é sempre aconselhável
procurar um médico se os sintomas persistirem, ok?
Chá-verde com abacaxi
O chá-verde tem ótima ação diurética e, combinado ao abacaxi, que é a
fruta que melhor funciona como diurético, torna-se uma bebida potente para quem
quer desinchar, além de ter um sabor agradável.
Além disso, o chá-verde também possui propriedades antioxidantes e o
abacaxi é ótimo para melhorar a digestão.
Ingredientes
500 ml de água
2 rodelas de abacaxi
1 e 1/2 colher (sopa) de chá-verde
Modo de
preparo
Ferva a água em uma chaleira com as rodelas de abacaxi.
Quando ferver, adicione o chá-verde e deixe em infusão por 10 minutos.
Depois coe e sirva.
Pode ser consumido como chá gelado, podendo ser adicionado gelo e folhas
de hortelã.
Chá de salsinha
Apesar de ser conhecida como tempero, a salsinha é uma erva maravilhosa
para melhorar a digestão e diminuir os índices de ácido úrico.
Para quem sofre com inchaço nas pernas, esse chá é indicado. Além disso,
sua ação diurética é quase instantânea, uma vez que estimula os rins na
liberação de excesso de líquidos do corpo e previne a retenção.
Ingredientes
1 ramo de salsinha fresca com talos (cerca de 25 g)
1 copo de água
1/4 de xícara de suco de limão
Modo de
preparo
Em uma chaleira, ferva a água com a salsinha picada.
Quando ferver, desligue o fogo e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe e
acrescente o limão e sirva.
Chá de cavalinha
A cavalinha é uma das melhores ervas diuréticas, uma vez que livra o
corpo do excesso de água, mas filtra e preserva os minerais essenciais,
funcionando assim como uma espécie de drenagem linfática natural. Além disso, a
cavalinha possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Entretanto, seu uso deve ser orientado por um médico, pois não é
recomendado para mulheres grávidas e pessoas que sofrem com insuficiência
cardíaca ou renal. Também não é indicado consumir mais que duas xícaras por
dia.
Ingredientes
2 colheres bem cheias (sopa) de cavalinha
1 litro de água
Modo de
preparo
Leve a água para ferver em uma
chaleira.
Quando ferver, adicione a cavalinha e deixe em infusão por 10 minutos.
Sirva morno
e, se quiser, adicione gotinhas de limão para saborizar.
Chá de cabelo de milho
O cabelo de milho, também conhecido como barba de milho, é uma excelente
planta para o inchaço, por aliviar a retenção de líquido.
Com propriedades anti-inflamatórias, é muito indicado para cistite, pois
aumenta a produção de urina por ser um diurético. Entretanto, não deve ser
consumido por mulheres grávidas.
Ingredientes
2 colheres (sopa) de cabelo de milho
2 xícaras de água
Modo de
preparo
Junte os ingredientes e leve ao fogo até ferver.
Quando ferver, desligue o fogo e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e sirva
morno.
Chá de hibisco
O hibisco é uma erva conhecida de quem faz dieta de emagrecimento. Além
de sua ação diurética que ajuda no combate ao inchaço e retenção de líquido, o
hibisco também é termogênico, melhorando o metabolismo, além de ser digestivo e laxante.
Ingredientes
2 colheres de hibisco seco
1 litro de água
Modo de
preparo
Coloque a água para ferver.
Quando começar a borbulhar, desligue o fogo e adicione o hibisco seco.
Deixe em
infusão por 10 minutos, coe e sirva morno.
Chá de gengibre com canela e limão
Esse chá é também termogênico, pois estimula o organismo a queimar
calorias, acelerando o metabolismo, sendo assim um ótimo chá pré-treino para dar bastante energia, e
também auxilia na queima de gordura corporal. Possui também ação antioxidante,
anti-inflamatória e digestiva.
Ingredientes
1 xícara (chá) de água
1 pedaço de gengibre
1/2 pau de canela
3 rodelas de limão com casca
Modo de
preparo
Coloque a água para ferver com o gengibre e a canela.
Quando ferver, coe e acrescente o
limão.
Deixe em infusão por 5 minutos e está pronto.
Chá de dente-de-leão
Cheio de nutrientes e ações benéficas, esse chá ajuda a desinchar e
também é muito indicado pra quem sofre de gota ou reumatismo, por aliviar o
inchaço de mãos, braços, pernas e pés.
Ingredientes
15 g de folhas de dente-de-leão
250 ml de água
Modo de
preparo
Leve a água para ferver.
Quando começar a borbulhar, adicione as folhas de dente-de-leão.
Deixe em
infusão por 10 minutos, coe e sirva.
Chá de chapéu-de-couro.
O chapéu-de-couro também é um ótimo anti-inflamatório natural, indicado
para quem sofre de inflamações cutâneas como espinhas.
Também age como digestivo e é excelente pra quem sofre com gastrite.
Ingredientes
1 litro de água
2 colheres bem cheias de folhas de chapéu-de-couro
Modo de
preparo
Leve a água para ferver.
Quando começar a borbulhar, adicione as folhas de chapéu-de-couro.
Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.
Fotos:©
Shutterstock
Vitoria Alves.
Portal MSN.
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