Como manter a relação saudável na quarentena.
Casais e especialistas dão
dicas de como enfrentar a rotina no isolamento a dois.
Ficar 24
horas por dia com seu par dentro de casa. Essa é a
nova realidade de muitos casais devido ao isolamento social imposto pela
pandemia da Covid-19.
Assim,
muitos se depararam com novos desafios no relacionamento e tentam encontrar
formas de manter a relação saudável na quarentena.
Embora a
convivência diária não seja fácil, neste momento ela é fundamental.
A comemoração
do Dia dos Namorados, que acontece na próxima
sexta-feira (12), terá que ser
caseira.
E a criatividade fará toda a diferença.
Para que o
cotidiano não fique mais desgastante, casais estão utilizando diferentes armas
para manter a harmonia no lar. Junto com especialistas em relacionamentos, eles
compartilharam suas dicas para que outros pombinhos saiam fortalecidos da
quarentena.
Casais apostam no bom humor e no diálogo
A
humorista Bia Napolitano, 32, e do advogado Paulo Duarte Filho, 40, apostam
no bom humor para manter a leveza do
relacionamento na quarentena.
Casados
desde 2013, eles dizem que sempre
gostaram de ficar juntos, mas que agora tudo ficou latente. Assim, eles criaram
uma regra especial para passar por cima dos problemas do dia a dia: fazer piada
das situações em casa.
“Quando
uma briga começa, o outro tem que fazer alguma palhaçada para tirar o foco da
energia negativa. É uma norma que está dando certo e faz a gente não enjoar um
da cara do outro”, diz Bia.
Já os
influenciadores digitais Gabriel Dearo, 25, e Manuela Digilio, 24, contam que
procuram dialogar para manter a relação saudável
na quarentena.
Eles
afirmam que têm aprimorado a confiança e o respeito ao passar mais tempo
juntos. “Não temos segredos um com o outro. Além de ser meu marido, ele é meu
melhor amigo. Conversamos sobre tudo e isso ajuda a passar por esse momento”,
afirma Dearo.
Número de separações aumentou no Brasil.
Mas nem
tudo são flores. Assim como na China e nos Estados
Unidos, especialistas têm notado que no Brasil também houve aumento de
reclamações e de separações no meio da quarentena.
Entre os famosos que se separarão estão Whindersson
Nunes e Luísa Sonza, Arthur Aguiar e Mayra
Cardi e Otávio Mesquita e Melissa Wilman.
Aline
Bicalho, consultora em sexualidade, afirma que essa percepção é pautada pelo
que vê em dez grupos de mães e mulheres nas redes sociais, um deles com cerca
de 8.000 delas.
“São
muitos desabafos diariamente, de dúvidas sobre o parceiro a pessoas querendo se
separar. Há relatos pedindo dicas de como se reconectar e reclamações que não
namoram mais. Parece que só agora que algumas pessoas perceberam com quem estão
junto”, diz.
O
psiquiatra Pablo Vinicius Oliveira Gomes, no ramo há 20 anos, também observa
problemas semelhantes. “Antes da pandemia, muitas relações já não vinham bem,
agora os problemas ficaram maximizados.
O isolamento colocou uma lupa em condições
preexistentes”, afirma. Ele defende que o diálogo é a porta de entrada
para evitar brigas desnecessárias que
acarretem em decisões extremas.
Como manter a relação saudável na
quarentena
Manter
a vida sexual ativa e prazerosa na quarentena
ajuda o cérebro a entender melhor as dificuldades que o mundo atravessa, o que
gera mais paciência para levar a vida, segundo especialistas.
De acordo
com Aline Bicalho, consultora em sexualidade, é fundamental dar ênfase a essa
parte do relacionamento.
“Todo
mundo tem ficado louco nesta quarentena. Por isso, uma vida sexual saudável é
fundamental hoje em dia.
Fisiologicamente
falando, o orgasmo estimula vários hormônios da felicidade, os equilibra e traz
relaxamento em tempos difíceis”, explica. Segundo Bicalho, muitas mulheres têm
reclamado sobre a perda ou diminuição da libido.
O fato de ter filhos atrapalha um
pouco, mas é preciso ter um momento a dois. Nem que esse tempo seja marcado.
Fazemos reuniões com todo mundo, por que não podemos nos reunir com nosso
parceiro?
Segundo
especialistas em relacionamentos, as mudanças de rotina, o envolvimento em
tempo integral e as constantes incertezas podem fazer com que as pessoas surtem
dentro de casa e, consequentemente, com o seu par. Porém, é preciso ter em
mente que essa situação é passageira.
Para eles,
estamos em um momento excepcional, e as emoções exacerbadas vão ao encontro
disso.
Em alguns casos, isolamento
apresenta benefícios ao casal.
Para o
psiquiatra Pablo Vinicius, todos precisam entender que houve uma ruptura da
rotina e isso trouxe uma realidade que não foi escolhida por ninguém. “Não é
momento de tomar decisões importantes que impactem em grandes mudanças na vida.
Nós não nascemos para fazer algo por 24 horas. Provoca sentimentos atípicos
mesmo”, afirma.
De acordo
com o hipnoterapeuta Thiago Porto, especializado em tratamento com casais, o
dialogo é a ferramenta mais produtiva para manter tudo nos eixos.
“Uma atitude legal para fortalecer a relação é
combinar de fazer refeições juntos, tirar um
tempo para ver um filme e estimular o contato. Também é
sempre bom falar ao outro o que te incomoda. Às vezes uma simples palavra
transforma um relacionamento”, diz.
Apesar de
lidar a maior parte do tempo com casais desgastados, ele observa que também há
muitos deles que estão no caminho certo.
E que a
quarentena, contudo, pode ajudar a consolidar os sentimentos. “Há muita gente
em lua de mel ainda. A dedicação diária ao outro é o combustível para que tudo
permaneça excelente na vida a dois.”
LEONARDO VOLPATO/FOLHAPRESS.
Imagem: SeventyFour/iStock.
Por: Amanda Santos.
Conteúdo Revista SELEÇÕES.
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