Alimentos afrodisíacos:
Aspargos e outros alimentos que estimulam as funções sexuais.
Algumas verduras, legumes e temperos são considerados
estimulantes sexuais e não se trata de folclore.
'Substâncias existentes nesses alimentos têm a função de modular
os níveis de testosterona no organismo, o hormônio mais importante no impulso
sexual, ou ainda dilatar os vasos sanguíneos, aumentando a quantidade de sangue
que circula nos órgãos', explica o médico Fabio Chagas, especialista em
medicina preventiva e autor deDespertando Vidas (Editora Butterfly).
Funciona sim
Mas todos nós sabemos que a cabeça é o maior órgão sexual do
homem e da mulher.
Portanto, os alimentos afrodisíacos são considerados uma pitada
a mais na nossa libido. Com isso em mente, selecionamos alguns ingredientes
para você turbinar os seus menus.
Aveia
'O cereal possui arginina, aminoácido que age como um vaso
dilatador', explica o dr. Fabio Chagas.
No corpo, a aveia tem o poder de relaxar as contrações
musculares do pênis, incrementando a circulação sanguínea. Pode contar com
ereções mais rígidas e duradouras.
Cacau
Em pó ou na forma de barra, o cacau contém triptofano, que ajuda
no processo de excitação sexual, além de liberar serotonina, substância química
que melhora o humor e causa sensação de bem-estar.
No entanto, os benefícios só são aproveitados nos produtos com
cacau acima de 70%.
Maca peruana
Essa raiz, que pode ser consumida na forma de farinha ou em
cápsulas, melhora o desejo sexual, de acordo com estudos da Universidade
Cayetano Heredia, no Peru.
Nos homens, houve maior produção de sêmen e, nas mulheres, a
planta aumentou a vontade de fazer sexo.
Aipo
'O aipo contém um feromônio chamado androsterona, que é liberado
pelas glândulas sudoríparas dos homens para atrair as mulheres', avisa a
nutricionista Vivian Ragasso do Instituto Cohen.
A cozinha francesa costuma cortar os talos em pequenos pedaços e
usar a planta aromática para incrementar ensopados, molhos e sopas.
Aspargo
Asperge, a palavra francesa para aspargos, é uma gíria para o
membro masculino. Rico em vitamina E, que estimula a libido, os noivos
franceses no século 19 tinham o costume de comer o vegetal na noite de núpcias
para melhorar seu desempenho, já que ele prolonga a função erétil. Na mulher,
estimula a lubrificação.
Ostras
Um dos mais conhecidos alimentos no quesito afrodisíaco, a ostra
não podia ficar de fora já que é um dos mais potentes para esquentar uma noite de
sexo. Rico em zinco, esse molusco tem o poder de aumentar os níveis de
testosterona em homens e progesterona em mulheres.
Deve ser consumido cru para obter os benefícios.
Manjericão
Este erva melhora a circulação sanguínea nas áreas erógenas e
aguça os sentidos sexuais do homem pelo aroma. Vai bem com carnes, assados e
peixes.
Mel
Não é à toa que o mel é associado à noite de núpcias. Na
antiguidade, os casais tinham o hábito de tomar hidromel, uma bebida fermentada
feita com mel a fim de aumentar o desejo sexual.
'A explicação está nas vitaminas do complexo B que colaboram
para aumentar os níveis de testosterona e ajudam a metabolizar o hormônio
feminino estrogênio', explica a nutricionista Vivian Ragasso.
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