Alimentos que vão deixar sua pele macia.
São Paulo – Limpar, higienizar e hidratar. Alguns rituais são
indispensáveis para manter a pele sempre bonita, mas nem sempre apenas os
cuidados de fora para dentro ajudam na manutenção da saúde da pele.
Alguns alimentos, por exemplo, trazem inúmeros benefícios para
quem deseja ter sempre uma pele saudável, afirma a dermatologista Valéria
Crocchi Monteiro, do Vita Check-Up Center.
Para a especialista, além do consumo de certos alimentos, beber
muita água, usar protetor diariamente e aplicar um bom hidratante também são
hábitos extremamente necessários quando se fala em cuidados com a pele.
O sol, que sempre é visto como vilão da pele, também é
imprescindível. “Tomar sol ainda é necessário, pois participa da síntese de
Vitamina D, porém, essa exposição precisar ser antes das 10 horas da manhã e
depois de 16h”, afirma Valéria.
Ainda segundo Valéria, os cuidados com a pele devem ser tomados
desde a infância e variam conforme o tipo de pele. “É sempre importante
procurar um dermatologista para saber o que é ideal para cada tipo de pele”.
A dermatologista listou tipos de alimentos que podem ajudar a
melhorar a aparência da pele. Veja nas imagens quais são eles:
TOMATE
O tomate também pode ser um excelente aliado para quem deseja
manter a pele bonita e saudável. Valéria explica que é um alimento rico em
licopeno - substância que dá a cor avermelhada ao tomate e outros alimentos.
O licopeno é um excelente antioxidante que ajuda a impedir e
reparar os danos causados pelos radicais livres.
ÁGUA DE COCO
Além de saborosa, a água de coco é rica em potássio e um
importante alimento aliado da pele, uma vez que garante hidratação necessária.
CASTANHA- DO –PARÁ
Os benefícios da castanha-do-pará para saúde são incontáveis.
Rico em selênio, este alimento tem função antioxidante, que ajuda na redução
dos processos inflamatórios do organismo.
A dermatologista alerta apenas que apenas cinco castanhas devem
ser consumidas por dia, pois pode causar impregnação por selênio.
http://www.msn.com/pt-br/receitasebebidas/nutrition/5-alimentos-que-v%C3%A3o-deixar-sua-pele-macia-como-a-de-um-beb%C3%AA/ar-BBmniA6?li=AAaB4xI#page=1
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