Saiba como perder a tetinha
O excesso de gordura ou de tecido glandular ao redor do peitoral do
homem formam o que os especialistas chamam de, ginecomastia. Comum nas fases de
mudanças hormonais como na infância, adolescência e velhice, esse
problema é um dos maiores vilões da estética masculina.
A razão? Trata-se de uma região difícil de ser trabalhada
naturalmente, já que o acúmulo de gordura é difícil de ser queimado. Além,
claro, de dar um aspecto feminino para o camarada, o que com o tempo pode ir
minando sua autoconfiança.
Não é nada fácil contornar o problema.
Dependendo do caso, a cirurgia é a melhor saída. Mas antes de mandar alguém
para a faca, reunimos algumas estratégias que podem ajudar você a conviver mais
na boa com o problema.
ENCONTRE A
CAMISETA CERTA
©
Fornecido por MHM camiseta peito grande
A missão não é difícil. Na maioria
dos casos, comprar o tamanho de camisa acima do seu já resolve o problema.
Assim, você deixa a região do peito com mais pano e liberdade para ficar
escondido.
Escapar de estampas muito chamativas
ou cores claras também são uma boa saída, afinal, elas atrairão ainda mais
atenção para o seu peitoral.
Usa mais camisas que camisetas? Se
não for um problema para você, prefira as de modelos de xadrez menores. Elas
servem como uma camuflagem. Xadrez não rola?
Então, busque usar uma camiseta
branca simples e sem estampas por debaixo da camisa. Será dela o papel de
“amarrar” o peitoral e dar menos volume em contato com a camisa.
MUDE O MENU
©
Fornecido por MHM prato peito grande
O acúmulo de gordura no peito pode estar
ligado a diversos fatores, dentre eles o sobrepeso. Ou seja, vigiar o que
coloca no prato faz parte do caminho para limar esse problemão.
– Frutas e Verduras: opte principalmente
pelas ricas em fibras. Elas garantem mais saciedade e possuem nutrientes que
ajudam a reduzir a gordura. Se possível, inclua opções com baixos níveis de
estrogênio (hormônio feminino) como milho, brócolis, melão e abacaxi.
– Bebidas alcoólicas: não
precisa parar, mas deve diminuir. A cerveja, por exemplo, aumenta sua ingestão
de calorias.
INVISTA EM
EXERCÍCIOS FÍSICOS
©
Fornecido por MHM corrida peito grande
Um forte aliado para o controle alimentar é a perda de peso. E para
perder peso, nada mais indicado do que praticar atividades físicas. Nesse caso,
os mais indicados são os aeróbicos, como correr e nadar, já que eles queimam
mais calorias que os exercícios de resistência, como a musculação.
Mas não pense em excluí-los da sua lista. Eles
ajudam na construção muscular e na definição do seu peitoral. Uma boa pedida,
já que ficar com um contorno malhado é melhor que a mama flácida.
SEJA PACIENTE
Como falamos no começo desse texto, a
região do peito é um local de difícil queima de gordura, portanto, encare essa
mudança como uma maratona e não como uma prova de 100 metros rasos.
As mudanças são lentas, mas
acontecem. E para elas acontecerem com perfeição, não desvie do seu plano de
exercícios e dieta.
ENCARE A CIRURGIA
© Fornecido por MHM cirurgia peito grande
Existem três técnicas que podem
auxiliar na remoção das mamas. Todas são consideradas cirurgias plásticas, o
que faz o preço chegar a casa dos R$ 10 mil.
E como em toda cirurgia, existem
riscos, que devem ser levados em conta pelo paciente e também pelo médico, o
único capaz de indicar qual o seu grau de ginecomastia.
O ponto positivo? Apesar de a cicatrização levar de 6 meses a 1 ano, a diminuição das
mamas pode ser vista logo de imediato.
Manoplastia Redutora:
Esse é o procedimento indicado para
os pacientes com verdadeiros excessos de pele flácida ou gordura localizada no
peito. Normalmente deixa cicatrizes grandes.
Lipoaspiração:
Recomendada para pequenos acúmulos de
gordura na região peitoral.
Ressecção glandular:
Para pacientes sem excesso de pele. É
feito um corte pequeno no mamilo e se retira a glândula aumentada.
Portal MSN.
Nenhum comentário:
Postar um comentário