Os benefícios do óleo de prímula para a dieta e para a saúde.
Quem pensa que as pessoas só perdem peso com a ajuda de dietas
mirabolantes, simpatias, medicamentos ou personal trainers, está redondamente
enganado.
Muita gente prefere abolir esses tipos de "ajudas" e
recorrer a substâncias naturais, como o óleo de prímula, para combater o
excesso de peso e a reduzir aquelas gordurinhas localizadas que tanto
incomodam.
"Esse óleo ajuda bastante a eliminar todo o líquido
acumulado em excesso no nosso corpo, contribuindo para uma dieta saudável e
consequente redução de peso", explica a nutricionista Roberta Abreu.
O óleo de prímula é rico em ácidos graxos, essenciais da série
ômega-6, que consistem no ácido linoléico e ácido gama linolênico (GLA), ácido
gorduroso poliinsaturado que ajuda a proporcionar energia para o corpo e suprir
as gorduras estruturais presentes no cérebro, músculos, medula óssea e
membranas das células.
Além de fazer parte da estrutura das membranas celulares, o GLA
origina a prostaglândina E1, uma substância que ajuda a equilibrar os hormônios
femininos, diminuindo os impactos da tensão pré-menstrual (TPM).
"Quando há uma carência desses ácidos graxos, podem
ocorrer, além da TPM, ainda a demora na coagulação sanguínea, afetando a
imunidade, hiperatividade infantil, esclerose múltipla, eczema atópico e
envelhecimento precoce.
Nas refeições, esses ácidos graxos essenciais podem ser obtidos
de certos óleos, como o de soja, o de prímula e o de girassol, ou extraídos da
sardinha, do salmão e dos peixes em geral", conta a nutricionista.
A prímula (Oenothera biennis) é uma planta medicinal também
conhecida como Prímula-da-Noite, Estrela-da-Noite, Salgueiro-Noturno,
Panacéia-de-Rei e Erva-dos-Burros. Inclui a espécie Oenothera hookeri. Pertence
à família Onagraceae.
Éla é nativa da América do Norte, também conhecida como
"evening primrose" porque suas flores se abrem ao entardecer. Dela se
extrai um rico óleo que é excelente para o bom funcionamento do organismo e que
não é produzido naturalmente pelo nosso corpo.
"O melhor beneficio que o óleo de prímula pode oferecer, em
especial às mulheres, é o auxilio no controle da tensão pré-menstrual",
pontua a nutricionista.
Atribui-se ao óleo de prímula diversos benefícios à saúde, com
aplicações anti-inflamatórias, controle das alterações emocionais, artrite
reumatóide, dor no peito, eczema, osteoporose, colite ulcerativa, diabetes,
alívio dos sintomas da tensão pré-menstrual, manutenção da elasticidade da
pele, influenciam na liberação de neurotransmissores cerebrais, atuam
positivamente na recuperação do tecido hepático danificado pelo uso abusivo do
álcool.
"A melhor indicação para se utilizar o óleo de prímula é na
forma de cápsula. Recomendo uma cápsula antes do almoço diariamente. Não existe
nenhuma contraindicação e todas as pessoas podem consumir", esclarece
Roberta.
As cápsulas de óleo de prímula estão à venda em lojas de
produtos naturais, nas redes de drogarias e também pela internet. Na web, é
possível encontrar embalagem com 60 cápsulas por R$ 24,30.
Por Ricardo
Morato | Yahoo Contributor Network.
Site Yahoo
Brasil. Thinkstock.
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