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Vitamina de duas cores: aprenda a fazer bebida nutritiva para café da manhã.

Que tal preparar uma vitamina de frutas bem colorida para o café da manhã? Esta é uma opção prática e bem nutritiva para quem quer manter uma dieta equilibrada e saudável.

O melhor é que o preparo requer pouco trabalho e leva uma variedade grande de frutas cítricas.

Na parte vermelha, a base é de morangos; já na verde, você usará kiwi e mel, para adoçar. Confira os ingredientes e, no final, um vídeo bem didático para aprender como fazer a vitamina.

Receita de vitamina duas cores 

Vitamina fica bem colorida com kiwi e morango

Ingredientes

·         1 banana

·         Morangos

·         1 laranja

·         1 limão

·         1 lima

·         5 kiwis sem casca

·         1 colher de sopa de mel

·         Cubos de gelo

Modo de preparo

Corte a banana e os morangos e esprema o suco do limão e da laranja em um copo de liquidificador com pedras de gelo. Bata e reserve para a parte vermelha.
Leve ao freezer por 15 minutos para dar consistência.

Em outro copo, bata os kiwis com o mel e o suco da lima. Despeje a parte verde sobre a vermelha e decore com frutas na borda do copo. Você pode inverter a ordem das cores!

OLENA KAMINETSKA/SHUTTERSTOCK GABCZI/SHUTTERSTOCK.

http://www.bolsademulher.com/corpo/vitamina-de-duas-cores-aprenda-a-fazer-bebida-nutritiva-para-cafe-da-manha