Compulsão alimentar: quais
são as possíveis causas e como controlar?
Muitas pessoas tem o costume de falar que adoram
comer, que comem o tempo inteiro ou passam o dia pensando em comida.
Mas, na verdade, esse assunto é bem sério para ser
reproduzido por pessoas que apenas sentem prazer em comer (como qualquer outro
ser humano comum).
Comer compulsivamente e pensar em comida o dia todo
são sintomas que estão relacionados a um transtorno mental bastante grave que
afeta milhares de brasileiros.
Quem sofre de compulsão alimentar não é
aquele (a) coleguinha que passa o dia todo postando nas redes sociais sobre o
quanto ele (a) adora comer, mas sim pessoas que realmente perderam o controle
da sua rotina alimentar e que consomem uma grande quantidade de comida em um
curto espaço de tempo, mesmo quando não estão com fome.
Ou seja, quem sofre de TCA (Transtorno de Compulsão
Alimentar) tem uma relação problemática com a comida que deve ser amplamente
discutida e não banalizada por meio de discursos preconceituosos ou sem
fundamento.
Também é importante lembrar que existe uma
diferença entre ser viciado em um alimento específico e ser viciado em comer.
Por exemplo: uma pessoa viciada em chocolate não
necessariamente é uma compulsiva alimentar.
Isso significa que o problema está, na maioria das
vezes, relacionado a fatores emocionais, psicológicos e cognitivos.
E é por isso que comer acaba se tornando um ato
compensatório para quem sofre de compulsão alimentar.
O que causa a compulsão alimentar?
Diversos fatores podem levar a esse distúrbio,
entre eles estão:
Dietas restritivas
Quando
uma pessoa passa por uma dieta muito rígida e cheia de restrições, existe
sempre o risco de que ela desenvolva compulsão alimentar.
Isso
porque depois de um período de privações de determinados alimentos, a tendência
é que esse “tempo perdido” seja compensado de forma exagerada.
Estresse
Comer
compulsivamente pode ser, para muitas pessoas, uma forma de lidar com o
estresse, pois os alimentos proporcionam prazer e a sensação de compensação.
Traumas e problemas emocionais
Outros
distúrbios como ansiedade e depressão podem estar diretamente ligados ao
Transtorno de Compulsão Alimentar.
Mudanças
emocionais e grandes traumas podem ser gatilhos para que as pessoas desenvolvam
o “hábito” de comer compulsivamente.
Insatisfação com o próprio corpo
A
baixa autoestima também é um dos principais motivos que levam as pessoas a
desenvolverem compulsão alimentar.
A
maioria das pessoas que sofrem de TCA não gosta da sua própria aparência e
ficam em um ciclo vicioso de fazer dietas, desistir e comer compulsivamente.
Compulsão alimentar: como controlar?
O
primeiro passo para controlar a compulsão alimentar é procurar um psicólogo ou
psiquiatra, além de médicos especializados em alimentação, como um nutrólogo ou
endocrinologista.
Cada
caso deve ser tratado de forma individual. Alguns profissionais acabam
indicando o uso de medicamentos para tratar alguns sintomas relacionados à
compulsão, mas não um remédio para compulsão alimentar específico.
O
mais importante é compreender e tratar a raiz do problema. Ou seja, para
controlar e acabar com o TCA, é necessário que a mente da pessoa que sofre com
esse problema seja “reprogramada” para que ela consiga ter o controle das suas
escolhas e trabalhe a conscientização dos seus atos e deixe, assim, de agir por
impulso quando se alimenta.
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Portal MSN.
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