8 remédios naturais para se
livrar da prisão de ventre.
O abacate está recheado de gordura
boa para o organismo. Esta gordura tem um efeito laxativo, lubrificando o bolo
fecal e facilitando o trabalho do nosso intestino.
A prisão de ventre é um problema que acomete muitas
pessoas. Isso se dá por causa de uma alimentação desregrada, pobre em
nutrientes e fibras.
O problema é ainda mais comum entre as mulheres,
graças aos hormônios que podem desacelerar o metabolismo. A boa notícia é que a
prisão de ventre pode ser resolvida com a reeducação alimentar. Muitos
alimentos agem como remédios naturais.
Por isso, o Guia da Semana te trouxe uma lista com
8 remédios naturais para se livrar da prisão de ventre! Confira: ** lembrando
que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível
**
Fibras
Você sabia que as fibras sugam a água e a levam
para o intestino? Desta forma, elas ajudam com os movimentos que o
intestino faz, empurrando os alimentos.
Mas, para que elas funcionem, você tem que beber
muita água! Se ingerir fibras demais e água de menos, o efeito inverso acontece
e o problema só piora.
Água
A água hidrata os órgãos e incentiva que
eles se mantenham funcionando adequadamente. Por isso, lembre-se de se manter
hidratado para que o intestino funcione corretamente e evite problemas como
gases e prisão de ventre.
Ameixa preta
A ameixa é rica em fibras. Além disso, a fruta conta
com um laxante natural chamado sorbitol. Trata-se de um álcool que estimula
os movimentos do intestino, evitando os problemas de prisão de ventre.
Café
O café estimula os músculos do sistema digestivo,
aumentando os movimentos do intestino e possibilitando o trânsito do bolo
fecal. Além de ser uma delícia, é um santo remédio para quem não consegue ir ao
banheiro.
Mamão
O mamão é uma fruta rica em fibras. Por
isso, como já dissemos, é um poderoso aliado contra o problema da prisão de
ventre. Basta comer uma fruta por dia para sentir alívio em poucos dias.
Chá de hortelã
A hortelã aumenta a produção de bílis,
substância necessária para o processo de digestão. Além disso, a hortelã é
analgésica e por isso melhora as dores de barriga causadas por prisão de
ventre.
Probióticos
Os probióticos, como o iogurte, são
micro-organismos que ajudam o intestino na absorção de nutrientes.
Abacate
O abacate está recheado de gordura boa para
o organismo. Esta gordura tem um efeito laxativo, lubrificando o bolo fecal e
facilitando o trabalho do nosso intestino.
** lembrando que a consulta regular com profissionais da saúde é essencial e imprescindível **
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