Chá
verde emagrece?
Essa é a dúvida de quem já tomou ou pretender
começar a ingerir a bebida. A resposta é: sim. Ele ajuda a diminuir a
circunferência abdominal por conta de uma substância chamada catequina,
composto da categoria dos flavonoides.
Essas substâncias têm alto poder de capturar
radicais livres causadores de danos ao DNA e ao funcionamento do organismo. Os
flavonoides combatem bactérias e vírus, derretem as placas de gordura e baixam
as taxas de açúcar do sangue e protegem contra o câncer.
Com toda essa atividade, alistam-se para a
prevenção e tratamento de várias doenças, principalmente as cardiovasculares,
como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC).
O chá verde emagrece, pois juntamente com a cafeína
as catequinas conseguem realmente afinar a cintura, como comprovou
um estudo clínico realizado pelo Provident Clinical Research (EUA).
O grupo que tomou um concentrado das duas
substâncias perdeu mais gordura abdominal
que o grupo que recebeu apenas cafeína. Durante 12 semanas, eles também
seguiram um programa de exercícios.
Além disso, as taxas de triglicerídeos baixaram.
“Parece haver um efeito sinérgico das catequinas e da cafeína
naturalmente presentes no chá verde.
Ambas as substâncias agem em diferentes partes do metabolismo para aumentar o gasto energético”, diz Tia Rains,
cientista da equipe.
No Brasil, dois experimentos recentes
somaram pontos para o chá verde.
Na
PUC gaúcha, um grupo madurão, de 72 anos, em média, diminuiu 2,7 cm na cintura
e emagreceu 1,2 kg em 2 meses tomando 3 xícaras de chá verde por dia, sem mudar
a rotina.
A nutricionista Ana Elisa Senger empreendeu
o estudo com pacientes do ambulatório do Instituto de Geriatria e Gerontologia
da universidade.
E um trabalho da pesquisadora Gabriela Aparecida
Cardoso, na Escola Superior de Agricultura Luis de Queirós (Esalq/USP),
indicou que o chá ajudou mulheres com sobrepeso a emagrecer e, além
disso, potencializou o ganho de massa magra quando se aliou a um
programa de exercícios e reeducação alimentar.
“A evidência científica preliminar é sugestiva de
efeitos antiobesidade”, diz Tia Rains.
Quer experimentar? Para obter o mesmo resultado em
casa, seria preciso tomar de 6 a 12 xícaras de chá verde por dia.
©
Pixabay. © Shutterstock.com
Portal MSN.
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