A FÓRMULA DA PRODUTIVIDADE: DESCANSAR
10 MINUTOS POR HORA.
Quanto mais uma pessoa trabalha, maior é sua produtividade,
certo? Contrariando toda a lógica, a
resposta é “não”. E quem está dizendo isso não somos nós, mas a ciência.
Uma empresa especializada em tecnologia fez o seguinte
experimento com seus funcionários: eles instalaram nos computadores um
aplicativo que monitora todas as atividades, revelando quanto tempo a pessoa
passa em diferentes programas.
Qual foi a
descoberta?
A rotina ideal é 52 minutos de trabalho e 17 minutos de
pausa.
Claro que você não precisa seguir exatamente à risca isso, até
porque seu chefe não vai gostar tanto da ideia.
Então o negócio é adaptar para uns 10 minutos de descanso por
hora. Isso já será o suficiente para
seu cérebro renovar e se preparar para o próximo turno.
Agora, um detalhe importante: nos outros 50 minutos de trabalho,
precisa haver 100% de intensidade.
Nada de pausa para responder o WhatsApp ou conversas paralelas
no escritório, senão toda a produtividade vai por água abaixo.
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