Todo
dia que se inicia é um bom momento para investir em hábitos para uma
rotina mais saudável e feliz, mas é claro que o começo de um ano acaba
dando um ótimo empurrãozinho.
E
verdades precisam ser ditas: você não precisa de muito para melhorar a sua
vida, apenas vontade.
Então
aproveite este ciclo que está começando e o fôlego e passe a praticar alguns hábitos
que vão transformar o seu ano - e você como pessoa:
Dedicar um tempo a si
mesmo(a).
É a correria do dia a dia e o
estresse no trabalho, por exemplo, que acabam tirando o seu foco para com a
pessoa mais importante da sua vida: você.
Por isso, é válido tirar um tempo
para investir no que faz você feliz.
Seja se maquiar, cantar, tomar um
banho relaxante, passear pela cidade, ler um livro, fazer um spa day em casa... você tem a total liberdade para escolher e
aproveitar esse momento!
Parar com o preconceito em
relação aos livros de autoajuda
Reza uma falsa lenda que livros de autoajuda são piegas - mas e se forem? Há um número
inestimável de pessoas tentando evoluir e se encontrar por aí e diversas obras
podem ser um começo para se amar mais, enxergar problemas de outra maneira, se
cobrar menos.
No fim, vale dar uma chance para a categoria, que
já inspirou tantos mundo afora.
Praticar um exercício pela
saúde e não balança
A rotina marombeira não é para todos, ou melhor, a
arte de adorar uma academia e o hábito de levantar pesos. É por isso que tantos
outros exercícios existem, da dança ao pilates, corrida, natação e lutas
marciais.
Se movimentar traz benefícios incríveis para a
saúde, e um deles é a fabricação de serotonina, substância que proporciona
aquele sentimento de felicidade, sabe?
Sendo assim, não foque na balança, deixe que os
quilinhos a menos venham por bem e não por sofrência.
Viver uma vida mais off e
menos on
Um celular sem bateria, um local sem wi-fi.
Aparentemente estes são alguns dos maiores medos da sociedade atual.
Se desconectar é uma afronta, mas nos dias de hoje
é mais do que necessário ficar um tempo off para se reencontrar ou simplesmente
se livrar da pressão das mensagens de whatsapp ou validação das redes sociais.
A vida, no fim, acontece no mundo real, então que
tal postar menos e aproveitar mais o agora fora do celular?
Meditar antes de dormir ou durante o dia
A meditação é uma das técnicas milenares que já
provou ser benéfica para o corpo e mente. É claro que conseguir se concentrar
no agora e desligar os pensamentos é um desafio e tanto, mas vale lembrar que é
a prática e força de vontade que determinam a sua caminhada!
Para facilitar a jornada, tente meditar debaixo do
chuveiro ou antes de dormir.
Começar um trabalho
voluntário
Existem muitos lugares que precisam de voluntários e você pode ser a próxima pessoa a ajudar um
animal ou ser humano.
Fazer o bem ser olhar a quem é uma máxima que faz a
vida de qualquer um mais significativa e abençoada, lembre-se disso. E ah, você
não precisa investir dinheiro, só de doar o seu tempo para alguém já é um
começo e tanto.
Dizer mais sim e menos
não
Impossível negar que existem dias que o corpo chama
por um momento de relaxamento, mas a vida é uma só. É por essas e outras que
talvez seja hora de começar a considerar os convites que aparecem durante os
dias da semana - e até aquelas propostas que seu 'eu do passado' não
pensaria duas vezes em aceitar por ser fora da zona de conforto.
O novo pode até dar medo, mas a alegria das
pequenas conquistas e das surpresas que um bar em plena terça pode trazer
compensam.
Ensinar algo novo para
alguém
É comum não perceber que diversas ações que já
fazemos no automático, como acessar o e-mail ou mexer nas redes sociais, podem
ser difíceis para alguém, como idosos e pessoas de classes sociais menos
favorecidas.
E talvez passe despercebida a importância que você
pode ter na vida de alguém ao ensinar algo básico. Vamos mudar a vida de um ser
humaninho por aí? :)
Fazer mais
coisas sozinho(a)
Esse fato é duro, talvez até cruel, mas a
verdade é que todos morrem sozinhos. Sendo assim, é visível que você não
depende de ninguém para ir ao cinema ver um filme, assistir a um show ou
experimentar um prato diferente em um restaurante que você gosta.
Nós somos a nossa melhor companhia, somos por
inteiro, e quando outras pessoas entram em nossa vida é para somar.
Aprender a controlar os
gastos
Uma viagem, um curso, um conforto a mais para a sua
qualidade de vida...existem tantas coisas que se tornam possíveis a partir do
momento que determinada quantia é poupada.
Será que você precisa mesmo dessa blusa? Desse
acessório? Seguir uma moda que nem é tão a sua cara? Se conscientizar
financeiramente pode, inclusive, determinar o seu futuro!
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