Um estudo norte-americano mostrou que é possível perder
peso apenas ficando em pé. O resultado foi atestado pela análise de outras
pesquisas e ainda calculou quantos quilos é possível reduzir em um ano.
Entenda:
A pesquisa, publicada no Jornal Europeu
de Prevenção Cardiológica e elaborada por
pesquisadores da Mayo Clinic, analisou se adultos queimam mais calorias em pé
do que sentados por meio da avaliação de mais de 46 estudos com 1.184
participantes com idade média de 33 anos.
"Nossa revisão mostrou que ficar em pé queima
mais calorias do que sentado", revelou um dos autores do documento, o
cardiologista Farzane Saeidifard.
Foi constatado que a posição ereta queima 0,15
calorias a mais por minuto
Assim, um adulto de 65 quilos que permanecesse em
pé por seis horas queimaria 54 calorias, o que significaria menos 2,5 quilos em
um ano e menos 10 quilos em quatro anos.
Ainda são necessárias novas análises para confirmar
o fato e elucidar as explicações por trás dele.
Outros riscos
Nos Estados Unidos, a média de tempo que as pessoas
passam sentadas é de sete horas por dia; já na Europa, esse índice varia entre
3,8 e 6,8 horas. Ainda não existem dados referentes ao Brasil, mas acredita-se
que os números por aqui não sejam muito diferentes.
Ficar sentado o dia todo ainda causa
malefícios para a saúde como aumento do
risco de desenvolver obesidade, diabetes e doenças do coração.
Ficar muito tempo sentado
Passar o dia todo sentada modifica o
bumbum? Dá celulite ou flacidez?
Ficar muitas horas sentado eleva
risco de morte; truque pode ser a salvação
Pior posição na cadeira do trabalho: forma como se senta faz render menos.
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Billion Photos/Shutterstock. © Maanas/Shutterstock.
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MSN.
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