Maneiras de ser feliz sem
cobrar muito de si.
É
normal se sentir para baixo ou desmotivada(o) e, obviamente, é ótimo receber
conselhos de pessoas que tentam te motivar, porém, essas dicas nem sempre
acabam soando tão bem quanto deveriam, causando o que vem sendo chamado de
“positividade tóxica”.
Hoje
viemos estimular o contrário, que é a positividade consciente. Fica com a gente
que vamos mostrar que é possível ser feliz sem estimular uma atitude
prejudicial para o equilíbrio emocional.
Não há nenhum problema tentar e não conseguir, por
que não tentar de novo?
Você
não precisa sempre esperar que simplesmente “vai conseguir” aquilo que quer,
até porque, você pode não conseguir, trazendo maior frustração.
Coloque
na sua cabeça que você é capaz e que tem grandes chances de conseguir, afinal,
já enfrentou situações muito difíceis na sua vida.
Entretanto,
a chance de não conseguir sempre existe, mas e daí?
É
importante saber lidar com o fracasso, é algo normal e que faz parte da vida,
não há mal nenhum em fracassar.
O
importante é não deixar o fracasso tomar conta e te impedir de tentar de novo.
Você não precisa
ser feliz a todo momento.
A
tristeza faz parte do processo emocional do ser humano. Portanto, para que
exista a felicidade, a tristeza também precisa coexistir.
Para
conquistar estabilidade emocional é importante saber que a felicidade todo o
tempo não existe e tentar forçar esse sentimento, reprimindo a melancolia, pode
ser a pior solução.
Respeite
os seus ciclos, há momentos de felicidade e momentos de tristeza e eles
precisam caminhar em equilíbrio.
Pensamentos
negativos são comuns
Quando
estamos em uma situação de pressão, é normal que o nosso cérebro crie
pensamentos negativos.
Portanto,
não tente suprimi-los, mas sim passar por eles. Para isso, tente superar esse
pensamento com saídas racionais para o seu problema e estimulando a esperança.
Permita-se desistir
algumas vezes
Insistir
no ciclo “tentar e fracassar” pode ser muito cruel. Ou seja, você pode
desistir, sim.
As
vezes continuar insistindo em algo que continuadamente não funciona pode ser muito
desgastante para o nosso emocional, portanto, permita-se desistir de vez em
quando.
Que
tal reavaliar o seu objetivo e tentar entender se não é possível partir para
alguma outra coisa?
Nem sempre você
precisa enxergar o lado bom de tudo
Em
algumas situações é realmente complicado enxergar o lado positivo,
especialmente se você está passando por uma situação difícil.
Tenha
paciência, o tempo nos ajuda a compreender o porquê das coisas, portanto, você
não precisa entender tudo agora e se forçar a encontrar o lado bom de algo que
ainda te magoa muito.
Como
dissemos anteriormente, ser feliz é um processo de manter o equilíbrio e a
saúde mental e emocional em dia.
Portanto,
não fique insistindo ou forçando pensamentos e atitudes que simplesmente não
cabem naquele momento.
Respeite
cada fase da sua vida, vá com calma e tente não agir coagida(o) por conselhos
que nem sempre acabam fazendo bem para você.
Thabata Delfina.
Foto: © Shutterstock Positividade.
Portal MSN.
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