Quando você teve um dia “daqueles”, está à beira de um ataque de
nervos e a ponto de arrancar os cabelos, é hora de parar e saborear um bom chá
de camomila!
O chá de camomila é feito a partir das flores, parecidas com
minúsculas margaridas, de uma planta que hoje é cultivada no mundo inteiro.
Essa bebida delicada com aroma de maçã acalma as pessoas há
milhares de anos, desde as antigas civilizações. Antigamente, ele era usado
como remédio para vários problemas.
A lista de benefícios do chá de camomila incluía o tratamento de
sintomas de resfriados, problemas gástricos e gastrointestinais, além de dor de
dente, convulsões e insônia.
A camomila, inclusive, era utilizada como gargarejo ou
enxaguatório antisséptico. Já o vapor do chá, usado em inalações, diminuía a
congestão nasal e curava irritações nas vias respiratórias.
Historicamente, as parteiras tratavam problemas de gravidez e
parto com chá de camomila. Hoje, apesar das restrições aos efeitos sobre a
musculatura uterina – a erva estimularia contrações do útero –, em geral o chá
é considerado seguro para ser consumido por gestantes.
Os terapeutas também embebiam cataplasmas numa infusão quente
para aliviar lombalgia, dores de ouvido, inflamações na pele, hematomas e
artrite.
Recentemente, a ciência comprovou que os antigos acertavam na
mosca ao receitar o chá para acalmar os nervos.
O que ela tem?
A camomila contém uma série de componentes curativos. Entre
eles, o camazuleno e o alfa-bisabolol.
O camazuleno, que se forma durante o aquecimento do chá ou do
extrato, tem comprovada ação anti-inflamatória. O alfa-bisabolol, por sua vez,
tem ações antibacteriana, antifúngica e anti-inflamatória.
Além disso, pode ser usado para tratar úlceras, queimaduras e
eczema. Os óleos voláteis da camomilanão só ajudam a expelir gases da digestão,
relaxar os músculos e matar bactérias como também têm efeito sedativo.
Os benefícios do chá de camomila
O consumo regular de chá de camomila (duas a três xícaras por
dia) protege contra a úlcera péptica, alivia a síndrome do intestino irritável,
a indigestão e as cólicas.
Além disso, age como um tranquilizante suave e natural. Também
ajuda a prevenir espasmos musculares e relaxa os músculos lisos que revestem
órgãos internos, como o estômago e o útero.
Portanto, se torna uma excelente opção para aliviar
indisposições gástricas e cólicas menstruais.
Se você sofre de asma, evite a camomila. As flores contêm pólen,
podendo causar dermatite, embora reações alérgicas na pele sejam raras. A
camomila pode potencializar os efeitos de drogas que induzem sedação e
anticoagulante.
Embora as flores de camomila contenham pólen, podendo causar
reações alérgicas quando ingeridas ou aplicadas externamente, os pesquisadores
constataram que ela pode ter propriedades anti-alergênicas.
Esse possível efeito é atribuído à ação bloqueadora de
histaminas de compostos químicos chamados azulenos. Porém, essa ação ainda não
foi comprovada.
Dica para as compras!
Você encontra o chá de camomila em saquinhos na seção de chás do
supermercado ou em lojas de produtos naturais. Mas veja se dentro do saquinho
há florezinhas parecidas com margaridas, com um agradável aroma de maçã.
Descarte aqueles que não exalem cheiro, pois é provável que
tenham perdido suas propriedades terapêuticas.
Para preparar, despeje água fervente sobre um ou dois saquinhos
de chá. Em seguida, cubra a xícara e deixe descansando por 10 minutos e então
aproveite seu chá!
A dosagem tradicionalmente recomendada para fins medicinais
(como para tratar desconforto digestivo) é de uma xícara três a quatro vezes
por dia. Beber uma xícara de chá bem forte antes de deitar ajuda a combater a
insônia leve.
Outros chás também podem te ajudar a cuidar da sua saúde.
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Editado por:
Thaís Garcez.
Imagem:
karandaev/iStock.
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