Especiaria
originária da Ásia contribui para além do aroma.
De origem asiática, a canela esconde uma série de benefícios ao
nosso organismo. A despretensiosa especiaria é extraída da casca interna da
árvore conhecida cientificamente como
Aromatizada, a canela é indicada desde o simples combate ao mau
hálito até a prevenção contra o HIV.
Por isso, listamos 19 benefícios da canela para saúde. Confira
nos slides a seguir.
1. Controla diabetes.
A canela diminui a resistência a insulina e controla o diabetes
do tipo 2. Além disso, diminui o apetite e, consequentemente, a compulsão por
doces.
2. Emagrece.
Dada a sensação de saciedade que proporciona, a canela contribui
diretamente ao emagrecimento. No café, substitua o açúcar por esta
especiaria natural.
3. Melhora a digestão.
A especiaria ajuda sobretudo em casos de refluxo, azia e gases.
Faça um chá de canela ou coloque uma pitada dela no seu chá preferido.
4. Diminui a fadiga
O aroma da canela é suficiente para dar sensação de bem-estar,
disposição e melhora no humor.
5. Afrodisíaca.
A especiaria é tida como afrodisíaca. Neste caso, basta uma vela
de canela no ambiente para “apimentar” a relação.
6. Analgésico natural.
Se tiver gripado com dor na garganta e optar por um chá, acrescente esta especiaria, que
contribuirá para redução das dores locais.
7. Antioxidante.
Os antioxidantes encontrados na canela protegem o organismo
contra os danos oxidativos causados pelos radicais livres.
8. Conservante natural.
O poder da especiaria é tanto que ela pode ser usada como
conservante natural de alimentos.
9. Anti-inflamatório.
Estudos revelam que os antioxidantes da canela têm importante
atividade anti-inflamatória.
10. Reduz risco de doença cardíaca.
A canela reduz níveis de colesterol “ruim” e aumenta o bom
(HDL). Além disso, reduz a pressão arterial.
11. Previne doenças neurodegenerativas.
Doenças como Alzheimer e Parkinson podem ser prevenidas com
canela.
A especiaria tem dois compostos capazes de inibir uma proteína
associada ao Mal de Alzheimer.
Já em relação ao Parkinson, a canela ajuda a normalizar níveis
de neurotransmissores e melhorar a função motora.
12. Previne câncer.
Estudos sugerem que a canela é um potente ativador de enzimas
desintoxicantes do cólon, o que protege contra o crescimento do câncer.
13. Contribui com sistema respiratório.
O óleo de canela é eficaz no combate à infecções respiratórias
causadas por fungos.
14. Previne cárie.
Estudos comprovam a eficácia da canela na prevenção de cárie
dentária.
15. Ajuda no combate ao HIV.
Estudos apontam que a canela ajuda a combate o HIV-1. A especiaria
foi comparada a 69 plantas medicinais e foi tida como a mais eficaz.
16. Alivia desconfortos menstruais.
A canela reduz significativamente a cólica menstrual, náusea,
vômito e sangramento ao longo das primeiras 72 horas do ciclo.
17. Contribui para transtornos digestivos.
A especiaria também é eficaz contra gases, problemas espamódicos
e diarréia, graças ao efeito antibacteriano, anti-inflamatório e
antiespesmódico.
18. Melhora a digestão.
Sobretudo quando misturada ao mel, a canela contribui com a
digestão, pois tem efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório.
19. Combate o mau hálito.
Estudos apontam que a canela ajuda no combate ao mau hálito.
Fotos: iStock.
Por: Diego Mesquita.
Conteúdo Revista Seleções.
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