Aprenda a prevenir esses problemas com estratégias simples
Produtos caseiros eficazes, para prevenir e cuidar da artrite,
da artrose e da gota não são uma invenção dos tempos atuais. Ao mesmo tempo
ecologicamente corretos e com preços acessíveis, nossos avós cuidavam da saúde,
da beleza e da casa tendo em vista os mesmos objetivos.
Isto é, conheciam soluções naturais e alternativas para todos os
tipos de problemas do dia a dia.
No baú da sabedoria popular, encontramos diversos remédios
caseiros para doenças articulares. E adaptamos as dicas para os nossos dias,
complementando-as com soluções mais modernas e testadas por especialistas.
A artrite é uma doença inflamatória das articulações, enquanto a
artrose é um desgaste das articulações, que ultrapassa os níveis normais; a
gota, por sua vez, é um mal metabólico que prejudica as articulações.
Artrite
l. Deite um cataplasma frio (jamais quente!) de musgo ou lama
terapêutica sobre a região afetada uma vez ao dia para aliviar as dores.
2. Passe óleo de erva-de-são-joão ou de arnica sobre as
articulações doloridas.
3. Um banho à temperatura do corpo (37°C) com feno também é um bom
recurso para aliviar as dores causadas pela artrite.
4. Beba três vezes por dia 1 xícara de chá de urtiga; esse chá
alivia as dores e a inflamação. Ponha 1 colher (sopa) da erva seca em 1 xícara
com água e deixe em infusão por 10 minutos.
5. Preparados com ingredientes naturais combatem processos
inflamatórios: cápsulas com óleo de borragem e pomadas com arnica ou confrei
contêm capsaicina, que age também como analgésico.
6. As raízes de garra-do-diabo contêm substâncias com propriedades
analgésicas e anti-inflamatórias. Como essa planta é rica em princípios
amargos, costuma-se empregar extratos padronizados.
Artrose
Essa é a fase da doença que vai definir se a aplicação será
quente ou fria. No caso da chamada artrose ativa, que é quando a articulação
está inflamada, quente e inchada, trate-a com cataplasmas gelados ou com gelo e
musgo, lama terapêutica ou argila.
O calor
alivia os sintomas na fase mais amena da doença e estimula a circulação
sanguínea.
l. Para aplicar calor tópico, prepare compressas quentes com lama
terapêutica, parafina, gramíneas ou cataplasmas.
2. Além do chá de urtiga, os chás de amor-perfeito ou de
rainha-dos-prados (1 a 2 colheres [chá] por xícara) também aliviam os sintomas.
3. Um produto eficaz e rápido de ser preparado é uma infusão de
aipo. Corte 20 g de aipo em pedaços bem pequenos, adicione a 250 ml de água e
ferva. Reserve por alguns minutos e coe. Adoce a infusão com mel e beba 2
xícaras por dia. Atenção: tome a infusão sempre fresca e não beba caso você
tenha nefrite.
4. Moa raízes de samambaia com um pilão e aplique como cataplasma
em volta da articulação dolorida. Deixe agir durante a noite.
Prevenção de artrite e artrose
l. Peixes marinhos, como sardinha, cavala, salmão e arenque,
fornecem ácidos graxos ômega-3, que inibem a formação de agentes causadores de
inchaços e dores articulares. Inclua-os pelo menos duas vezes no cardápio
semanal.
2. A vitamina C tem uma influência positiva na evolução da doença.
Ela está especialmente presente em frutas cítricas, no caju, na acerola, no
kiwi e no pimentão.
3. A vitamina E (encontrada em óleos vegetais) se liga e elimina
os radicais livres, que se multiplicam em inflamações agudas nas articulações.
4. Evite café, álcool e nicotina.
5. Perca peso para aliviar as articulações: inclua em sua
alimentação muitas frutas, legumes, produtos integrais ou à base de leite
magro. Mas evite gorduras em forma de carne, linguiça, queijos gordurosos,
manteiga e creme de leite.
6. O tai chi chuan, série de exercícios chineses para meditação,
se feito corretamente, promove o relaxamento de todas as articulações.
Gota
A gota é uma doença do metabolismo. Se a ingestão de proteína
for excessiva, sobem os valores do ácido úrico no organismo. Os cristais de
ácido úrico se acumulam nas articulações, nos tendões e nos músculos, causando
alterações dolorosas.
Acrescente à sua dieta peixes marinhos duas vezes por semana,
reduza o consumo de carne e controle a ingestão de lentilha, ervilha e
feijão-azuqui e branco. Abra mão de álcool e doces, pois eles freiam a excreção
do ácido úrico.
l. Beba bastante água e
chá de ervas.
2. O chá de folha de bétula ativa a eliminação do ácido úrico.
Misture 2 colheres (chá) de folhas da planta com 250 ml de água fervente.
Reserve por 10 minutos e coe. Beba 2 xícaras diariamente (não recomendado para
pessoas com problemas cardíacos, renais ou vesicais).
3. O chá de cavalinha ajuda a aliviar as dores da gota (1 colher
[chá] de cavalinha em 250 ml de água).
4. Esfregue as articulações
dolorosas com álcool canforado.
Faça exames regulares
e consulte seu médico.
Imagem:
Motortion/iStock.
Por: Elen Ribera.
Conteúdo
Revista SELEÇÕES.
LINK:
https://www.selecoes.com.br/saude/descubra-como-tratar-artrite-artrose-e-gota-com-remedios-caseiros/
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