Você pode pensar que o trajeto para o trabalho pouco tem a ver
com saúde, mas o desgaste provocado pelo trânsito afeta o seu bem-estar.
O caminho para o trabalho pode ser muito estressante.
Principalmente quando se está atrasado e o trânsito está parado.
Como a maioria das pessoas passa mais tempo no trânsito do que
gostaria, não é de se admirar que um dos poucos grandes estudos realizados
sobre o trajeto para o trabalho, tenha constatado que os níveis de tensão entre
pessoas que percorrem trajetos muito longos para o trabalho são
significativamente mais elevados.
No entanto, o estresse não é inevitável. Antes de agir para
combatê-lo entenda um pouco mais porque ele afeta tanto a sua saúde.
Toda vez que você é confrontado com um fator estressante seu
corpo libera os hormônios de estresse, adrenalina e cortisol.
Eles, por sua vez, enviam sinais a outras partes do corpo, para
prepará-las para agir.
Por exemplo, o fígado libera glicose para fornecer energia
instantânea para as células musculares.
Os pulmões se expandem, o coração bate mais rápido, a pressão
arterial se eleva para mandar mais sangue rico em oxigênio para todo o corpo.
Tudo isso pode ocasionar condições comumente relacionadas ao
estresse, desde hipertensão crônica, angina e refluxo gástrico, até constipação
e síndrome do intestino irritável, depressão, ansiedade e fadiga.
O estresse pode até mesmo fazer você engordar!
O cortisol não é apenas um poderoso estimulador de apetite:
níveis cronicamente elevados estimulam as células gordurosas no abdome a se
encher com mais lipídios, criando uma forma letal de gordura, chamada gordura
visceral, que aumenta o risco de doenças cardíacas e diabetes.
Ficar tenso
também pode prejudicar o sistema imunológico.
Como a maioria dos sistemas do corpo, ele tem natureza cíclica.
Depois que o sistema imunológico termina o ataque a corpos estranhos, o cérebro
libera a produção de cortisol, para suprimir a resposta imunológica.
Se o corpo está produzindo cortisol o tempo todo, como sob
estresse crônico, a imunidade está constantemente sendo suprimida, o que
aumenta o risco de ficar doente.
Editado por:
Douglas Ferreira.
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Revista SELEÇÕES.
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