Confira quais são os benefícios da erva-cidreira e qual a melhor
maneira de consumir essa planta para usufruir de todas as suas qualidades!
Se você tem costume de tomar chá, com certeza já ouviu falar em
erva-cidreira. Ela é uma plantinha da família da hortelã, da menta e do boldo
muito consumida no Brasil na forma de chá.
Com um cheiro e um sabor que lembram o limão, essa erva ficou
famosa por ajudar quem sofre de insônia.
Mas quem pensa que esse é a única propriedade da erva-cidreira
está enganado! Hoje o TudoGostoso vai te contar os benefícios da erva-cidreira
para a saúde. Confira a seguir!
Xícara com chá de erva-cidreira
Benefícios da erva-cidreira
Efeito calmante: essa planta possui ação calmante, ajudando nos
sintomas de estresse, ansiedade e depressão.
Por isso, é tão comum beber chá de erva-cidreira quando se está
com insônia e dificuldade para dormir.
Fonte de antioxidantes naturais:
Os antioxidantes são responsáveis por combater os radicais
livres no organismo. Quando há excesso de radicais livres no organismo, o
resultado é algo chamado estresse oxidativo, uma condição que está relacionada
a danos em diversos tipos de células.
Folhas de erva-cidreira fresca.
Ajuda a diminuir dores de estômago: o efeito calmante da
erva-cidreira faz bem até para o trato digestivo.
Muitos problemas estomacais como a má digestão e gastrite podem
ser causados por estresse, nervosismo e ansiedade. Quando o corpo se encontra
relaxado, a digestão se torna mais fácil e ajuda a prevenir doenças gástricas.
Alívio da cólica.
O efeito relaxante dessa planta é mais potente do que se pensa,
pois ela ajuda a relaxar até os músculos e tecidos do corpo, dessa forma,
relaxando o útero e diminuindo as contrações.
Como consumir a erva-cidreira.
Quem aposta no chá está certo! No entanto, a melhor maneira de
aproveitar todos os benefícios da erva-cidreira é fazendo uma infusão de folhas
frescas. Utilize até 4 g para 150 ml de água quente.
Coloque a erva no copo com a água e abafe com um pano limpo ou
uma tampa. Depois coe e sirva.
Chá de erva-cidreira
Por: Isabela Henriques.
Fotos:
Shutterstock.
Conteúdo
Site TUA SAUDE.
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