Como ter uma
e quais plantas cultivar
Se você está pensando em começar a criar sua própria horta
medicinal, saiba que algumas plantinhas não podem ficar de fora do cultivo.
Existem opções que são superfáceis de cuidar e possuem
propriedades de cura essenciais para manter a saúde em dia.
Por que criar uma horta medicinal?
Além de serem uma alternativa mais econômica por evitarem gastos
supérfluos nas farmácias, as hortas medicinais são ótimas para a imunidade, já
que ajudam a curar inúmeras doenças e aliviar dores de forma natural.
Para isso, basta entender como fazer o uso apropriado de cada
espécie e extrair o melhor dela.
Segundo Daniel Alan Costa, professor de fitoterapia Faculdade de
Medicina da USP, as plantas filtram os poluentes presentes no ar, além de
removerem gases que são tóxicos para a saúde e bem-estar.
“Há muitas espécies que são indicadas como um tratamento
integrativo para aumentar a imunidade e tratar problemas de saúde como dores de
cabeça, estresse, doenças no sistema digestivo e também nas vias respiratórias
como gripes, resfriados, bronquite e, até mesmo, pneumonia”, destaca o
naturopata.
Espécies que não podem faltar:
Manjericão.
Rico em vitaminas, o manjericão também possui propriedades
antibacterianas, antioxidantes, antiespasmódicas e digestivas.
Adicione-o em saladas, massas, sopas e outras receitas. Outra
dica é utilizá-lo para aromatizar o azeite, por exemplo.
Tomilho.
De simples cultivo, o tomilho é ótimo para ajudar a tratar doenças
típicas do sistema respiratório, combatendo tosse e bronquite, além de melhorar
infecções na boca e ouvido. Pode ser usado como chá, tempero ou com seu óleo
essencial.
Lavanda.
Também conhecida como alfazema, a planta é uma opção de calmante
emocional natural. Desta forma, ela contribui no combate ao estresse, ansiedade
e insônia.
Ademais, a planta também possui propriedades anti-inflamatórias,
ajudando a melhorar peles com acne e revigorando as células.
Hortelã.
Um dos melhores remédios naturais para tratar problemas da
garganta, a planta pode ser ingerida de diferentes formas, como em chás e
adicionada em canja, sopas e outros pratos.
Alecrim.
A essência de alecrim é conhecida por estimular o cérebro,
melhorando a memória. Quando ingerido, ele age no tratamento de dores
reumáticas e contusões e no combate a problemas respiratórios.
Além disso, suas propriedades são capazes de equilibrar a pressão
arterial e reduzir o estresse.
Capim Limão.
Conhecido também como Capim-Santo, a planta é excelente para
combater cólicas, dores abdominais e diarreias.
Além disso, ela também pode funcionar como analgésico e, quando
em compressas, ajuda a tratar doenças de pele.
Segundo o especialista, diversas outras espécies também podem
ser cultivadas em sua horta medicinal para realizar tratamentos alternativos
como funcho doce, camomila, erva cidreira e erva-doce.
“Os recursos das plantas são muito valiosos para saúde, pois
agem de forma natural no organismo humano, e raramente causam efeitos
colaterais”, finaliza.
PHOTOS©
Reprodução horta medicinal.
Portal MSN.
LINK:
Nenhum comentário:
Postar um comentário