Não jogue fora | Saiba como continuar aproveitando um smartphone antigo
A obsolescência programada é real, e nos acostumamos a trocar de smartphone com tanta frequência, que muita gente tem verdadeiros museus da telefonia móvel empoeirando nas gavetas de casa.
Afinal, com exceção de alguns modelos e marcas, esses dispositivos se tornam defasados dentro de poucos anos após seu lançamento — defasados a ponto de já não terem mais valor algum para revenda, por sinal.
Mas você pode aproveitar um smartphone antigo de outras maneiras, mantendo-o útil por mais tempo, mesmo que já tenha um aparelho novinho em folha nas mãos.
Se você já tentou vender o aparelho "encalhado" e não teve sucesso, em vez de deixá-lo eternamente parado até que um dia acabe decidindo jogar fora toda a "tralha" tecnológica que acumulou durante anos, abaixo você confere algumas ideias de como continuar aproveitando o aparelho que, um dia, foi seu melhor amigo antes de se tornar um "ancião".
Telefone reserva
Aquele iPhone 4 que você não liga há anos pode ser um celular reserva em momentos de necessidade.
Se o aparelho ainda estiver funcionando, ainda que com uma bateria mais "capenga" ou riscos na tela que não atrapalham seu uso, você pode simplesmente guardá-lo para ser usado como um telefone reserva em algum momento de necessidade.
Caso o seu smartphone atual seja perdido ou furtado, por exemplo, ou se ele apresentou defeito e demorará uns dias para ser reparado na assistência, você consegue continuar usufruindo do básico do smartphone reserva para não ficar incomunicável, conseguindo fazer e atender chamadas e responder mensagens mais urgentes.
Ainda, um telefone reserva que está com as funcionalidades básicas em ordem também pode ser o aparelho ideal para ser levado em eventos em que furtos e acidentes são comuns, como, por exemplo, shows em arenas abertas, estádios de futebol e aventuras na natureza.
É só manter um chip de telefonia no aparelho para garantir o sinal de voz e de dados e pronto!
GPS para o carro
Hoje em dia, quase todos os motoristas já se acostumaram a posicionar o smartphone no painel do veículo para contarem com a ajuda das rotas guiadas de apps como Google Maps e Waze, por exemplo.
Mas é verdade que um celular de última geração exposto no painel para qualquer um ver representa riscos, especialmente nas grandes cidades.
Então, se o seu smartphone antigo ainda segurar a onda, você pode usá-lo como um GPS permanente para o carro — e caso algum criminoso decida furtar o aparelho, você não estará lá perdendo grandes coisas.
Monitor de bebês
Existem vários aplicativos para Android e iOS que transformam o aparelho em um monitor para bebês.
Então, seu smartphone antigo pode ser reaproveitado com esta finalidade, caso sua câmera esteja funcionando devidamente.
É só instalar o aplicativo que achar mais legal no aparelho, posicioná-lo a poucos metros do berço do bebê, e instalar o app em seu smartphone atual ou no computador (se ele tiver versão para desktop), conectando os dois dispositivos desta maneira.
Então, em seu aparelho usado no dia a dia, você pode assistir a seu bebê enquanto ele dorme, e também ouvi-lo mesmo sem estar perto do quarto da criança.
Controlador sem fio para seu computador
Um smartphone parado pode ser transformado em um trackpad à distância para seu computador. Existem diversos apps com esta finalidade, tanto para aparelhos Android e iOS, quanto para máquinas com Windows e macOS, e até mesmo para Linux.
Você precisa apenas garantir que as conexões Wi-Fi e Bluetooth do aparelho estejam funcionando.
Esses apps permitem controlar mouse e teclado do computador por meio do celular, além de controles específicos para a reprodução de mídias como músicas e vídeos.
Alguns deles também permitem controlar programas instalados na máquina de maneira remota.
Celular para jogar
Ok que com um smartphone mais antigo você não vai conseguir jogar aqueles games mais pesados e exigentes do momento, mas para toda a imensidão de joguinhos despretensiosos que servem para passar o tempo, um aparelho sem uso pode se tornar uma central de diversão enquanto você não está fazendo nada no transporte público.
Você pode conectar o aparelho na rede Wi-Fi para baixar todos os games que quiser (e que funcionem offline), e carregar o smartphone na bolsa quando estiver no trajeto entre a faculdade ou o trabalho e sua casa.
Leitor de e-books e reprodutor de podcasts.
O app do Kindle permite ler e-books no celular à vontade.
A mesma ideia de usar o celular antigo para curtir joguinhos mais básicos pode valer para quem gosta de ler no ônibus ou no metrô, transformando o smartphone sem uso em um leitor de e-books.
É só baixar o app Kindle, da Amazon, que é gratuito para Android e iOS, e alimentar a biblioteca local quando estiver conectado no Wi-Fi. Então, quando estiver offline e entediado por aí, seu aparelho antigo voltará a ser o seu melhor amigo temporariamente.
O mesmo vale para quem gosta de ouvir podcasts, em vez de jogar ou ler livros digitais. Com um app específico para gerenciar podcasts instalado, você armazena os conteúdos que quer ouvir mais tarde e pode fazê-lo com um fone de ouvido onde estiver, quando quiser, sem tirar o seu smartphone principal do bolso.
E se você assina streamings de música que oferecem a opção de baixar sons para ouvir offline, o aparelho também pode se tornar uma evolução dos antigos MP3 players.
Dispositivo de chat em vídeo
Quem usa demais aqueles programas de chat em vídeo como o Skype, seja para fazer trabalhos em grupo com os colegas da faculdade, seja por motivos de trabalho, sabe que nem sempre dá para manter o smartphone ligado no chat sem precisar interromper a conversa para conferir alguma notificação importante que acabou de chegar.
Então, ter um segundo aparelho dedicado apenas aos bate-papos em vídeo pode ser uma boa saída.
Despertador
Acorda, menina!
Se você é do tipo que ativa a função "soneca" quando o despertador do celular toca, e depois acorda assustado porque perdeu a hora, que tal usar seu celular antigo como um despertador à distância?
Assim, você mantém seu smartphone atual na cabeceira se precisar usá-lo durante a noite, e o celular antigo pode ser posicionado lá longe, para que você seja obrigado a levantar assim que ele começar a despertar no horário programado.
Contribuindo com a ciência
Que tal doar recursos de seu celular antigo para uma boa causa científica? Existem algumas iniciativas que usam o poder de fogo dos aparelhos de quem topar ajudar, e você pode fazer parte desse esforço comunitário.
Boa parte dessas iniciativas usam o aplicativo BOINC para Android, desenvolvido pela Universidade de Berkeley para aproveitar o poder de computação de smartphones voluntários no processamento de dados de pesquisas científicas.
O app permite que o usuário escolha colaborar com pesquisas em diversas áreas, incluindo física, biomedicina e astronomia, bastando instalar o app e manter o aparelho conectado para participar.
Entre as iniciativas que fazem uso do BOINC, está o SETI, que trabalha na busca por sinais espaciais provenientes de civilizações tecnologicamente avançadas. Outra é a World Community Grid da IBM, que envia a aplicação para download após um cadastro, permitindo que o aparelho colabore com o processamento de dados para pesquisas em andamento.
Quem também usa o BOINC nessa missão é o projeto Asteroides@home, que conta com celulares voluntários para processar dados de estudos relacionados a asteroides.
Além dos projetos que se beneficiam com o app BOINC, há também o DreamLab para Android, esforço conjunto da Vodafone com o Instituto Australiano Garvan de Pesquisa Médica que faz estudos sobre a relação entre o câncer e o DNA do paciente.
Outra opção é o MyShake para Android, do Laboratório Sismológico da Universidade de Berkeley, que usa os sensores do smartphone para detectar e analisar terremotos — se você mora ou está visitando uma área onde terremotos costumam acontecer, é só deixar o aparelho conectado e posicionado em uma superfície estável para que os cientistas consigam coletar dados valiosos em tempo real com seu intermédio.
Todos esses apps funcionam da mesma maneira: é só instalá-los no celular, manter a conexão Wi-Fi ativa, e desligar a tela do aparelho, pois os apps interrompem o uso do processamento do dispositivo quando ele é desbloqueado.
Que tal reciclar ou doar?
Agora, se nenhuma das ideias acima te agradou o suficiente a ponto de você se convencer a guardar seu smartphone antigo por mais tempo, você tem duas saídas bacanas: reciclar o aparelho, ou doá-lo a quem precisa.
Se o smartphone antigo ainda está bom para ser usado, um destino nobre a ele é doá-lo o quanto antes, para que ele não fique ainda mais defasado e possa ser usado por pessoas necessitadas.
Várias instituições de caridade aceitam doações de celulares em todo o Brasil — e uma delas é a Doe Celular, que mantém uma caixa postal em Sorocaba, no interior de São Paulo, para receber as doações.
Eles aceitam celulares funcionando, ainda que com pequenos defeitos, e também aceitam aparelhos danificados para o encaminhamento de peças para reciclagem. É só embalar bem o aparelho em materiais que absovam impacto (como plástico bolha e isopor) e enviá-lo pelos Correios à caixa postal.
Mas se o aparelho não presta mesmo para mais nada, a reciclagem também pode ser feita em lojas de operadoras que aceitem aparelhos antigos para o descarte correto de seus componentes — e se você é usuário Apple, pode acionar o programa de reciclagem da Maçã, que faz o processo gratuitamente.
Você só precisa, claro, fazer backup do aparelho, para depois apagar todos os dados pessoais dali, resetando-o às configurações de fábrica. Feito isso, é só entrar em contato com o serviço de reciclagem da Apple via telefone ou e-mail para descobrir aonde levar o aparelho a ser reciclado.
Por fim, lembre-se que você jamais deve jogar um smartphone no lixo comum, pois determinados componentes, como as baterias, por exemplo, contêm substâncias que são extremamente prejudiciais ao meio ambiente se forem descartadas em aterros sanitários.
Patrícia Gnipper.

© Fornecido por Unilogic Media Group Ltda celulares antigos.

Portal MSN.



Benefícios do grão-de-bico comprovados cientificamente.
O grão-de-bico, também conhecido como gravanço ou ervilha-de-galinha, é um vegetal leguminoso pertencente à família das fabáceas, muito presente na região do Mediterrâneo e na Índia. 
Seu sabor que lembra nozes e sua textura granulada combinam bem com vários outros alimentos e ingredientes.
Sendo fonte de vitaminas, minerais e fibras, o grão-de-bico pode oferecer uma variedade de benefícios para a saúde, como melhorar a digestão, ajudar no controle do peso e reduzir o risco de várias doenças.
Além disso, ele é rico em proteínas, sendo um excelente substituto para a carne em dietas vegetarianas e veganas.
Confira uma lista com oito benefícios do grão-de-bico com base em estudos científicos:
1. Rico em nutrientes
Com apenas 46 calorias por porção (28 gramas), o grão-de-bico é  capaz de oferecer carboidratos (67%), proteínas, fibras e nutrientes. 
Cada porção de grão-de-bico contém:
  • Calorias: 46
  • Carboidratos: 8 gramas
  • Fibra: 2 gramas
  • Proteína: 3 gramas
  • Folato: 12% da IDR (Ingestão Diária Recomendada)
  • Ferro: 4% da IDR
  • Fósforo: 5% da IDR
  • Cobre: 5% da IDR
  • Manganês: 14% da IDR
2. Ajuda a manter a saciedade.
A proteína e a fibra presentes no grão-de-bico ajudam a retardar a digestão, o que promove a saciedade. Além disso, a proteína pode aumenta os níveis de hormônios que reduzem o apetite no organismo (confira aqui estudos a respeito 1234).
  • Quais são os alimentos ricos em fibras
  • Alimentos ricos em proteínas
Um estudo, que comparou o apetite e o consumo de calorias de 12 mulheres, chegou à conclusão de que aquelas que ingeriram grão-de-bico (200 gramas) antes da refeição tiveram menos vontade de comer de novo e consumiram menos calorias em comparação àquelas que comeram duas fatias de pão. 
Outro estudo descobriu que indivíduos que ingeriram uma média de 104 gramas de grão-de-bico, diariamente, por 12 semanas, relataram sentirem-se mais saciados e comeram menos junk food, em comparação ao grupo que não consumiu grão-de-bico.
3. É rico em proteína vegetal
O grão-de-bico é uma ótima fonte de proteína vegetal, sendo uma alternativa para quem evita consumir animais e seus derivados - assim como fazem os veganos. 
Uma porção de 28 gramas de grão-de-bicofornece cerca de três gramas de proteína.
A proteína do grão-de-bico ajuda a promover a saciedade e o apetite sob controle. Ela é conhecida por ajudar a prevenir o ganho excessivo de peso, faz bem para a saúde óssea e ajuda na manutenção da força muscular (confira aqui estudos a respeito: 5678).
Alguns estudos sugeriram que a qualidade da proteína no grão-de-bico é melhor que a de outros tipos de leguminosas. Isso porque ele contém quase todos os aminoácidos essenciais, exceto a metionina.
Por esse motivo, eles não são uma fonte completa de proteína. Para ter certeza de obter todos os aminoácidos da sua dieta, é importante associar o grão-de-bico a outra fonte de proteína, como grãos integrais ou com proteína completa, como a quinoa. 
4. Ajuda a manter o peso sob controle
O grão-de-bico é um alimento que tem a propriedade de promover saciedade em porções que fornecem poucas calorias. 
Como já mencionado, a proteína desse grão ainda tem a propriedade de ajudar a aumentar a produção de hormônios que diminuem o apetite. 
Em um estudo, aqueles que consumiram grão-de-bico regularmente tinham 53% menos chances de serem obesos e um índice de massa corporal e circunferência da cintura menores, em comparação aqueles que não comeram grão-de-bico.
Além disso, outra análise descobriu que aqueles que comeram pelo menos uma porção de leguminosas, como grão-de-bico, perderam 25% mais peso do que aqueles que não comeram.
5. Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue
O grão-de-bico tem várias propriedades que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Primeiro porque ele tem um índice glicêmico (indicador da rapidez com que o açúcar no sangue aumenta após a ingestão de um alimento) razoavelmente baixo.
Segundo, porque ele é uma boa fonte de fibras e proteínas, ambas conhecidas por seu papel na regulação do açúcar no sangue (confira aqui estudos a respeito: 910).
Em um estudo, 19 pessoas que comeram 200 gramas de grão-de-bico tiveram uma redução de 21% nos níveis de açúcar no sangue, em comparação a quando comeram cereais integrais ou pão branco.
Outro estudo de 12 semanas descobriu que 45 indivíduos que ingeriram 728 gramas de grão-de-bico por semana tiveram uma notável redução em seus níveis de insulina em jejum, o que é um fator importante no controle do açúcar no sangue.
Além disso, vários estudos associam o consumo de grão-de-bico ao risco reduzido de várias doenças, como diabetes e doenças cardíacas - esses efeitos são frequentemente atribuídos a seus efeitos redutores de açúcar no sangue.
6. Faz bem para a digestão
A fibra do grão-de-bico é, em sua maior parte, solúvel, o que significa que ela se mistura com água e forma uma substância parecida com um gel no trato digestivo.
Em um estudo, 42 pessoas que ingeriram 104 gramas de grão-de-bico diariamente por 12 semanas relataram melhora na função intestinal, incluindo evacuações mais frequentes e consistência mais suave das fezes, comparadas a quando elas não comiam grão-de-bico (confira aqui estudos a respeito: 11, 12).
Se você quer melhorar sua saúde digestiva, vale a pena tentar um pouco mais de grão-de-bico em sua dieta.
7. Protege contra doenças crônicas
O grão-de-bico tem várias características que podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas.
Doença cardíaca
O grão-de-bico é fonte de vários minerais, como o magnésio e o potássio, que têm sido estudados por seu potencial para melhorar a saúde do coração (confira aqui estudos a respeito: 13, 1415).
Além disso, a fibra solúvel presente no grão-de-bico tem demonstrado ajudar a reduzir os triglicerídeos e os níveis ruins de colesterol LDL, que podem aumentar o risco de doença cardíaca quando elevados (confira aqui estudos a respeito: 1617).
Em um estudo de 12 semanas, 45 pessoas que comeram 728 gramas de grão-de-bico por semana reduziram significativamente seus níveis de colesterol total em uma média de quase 16 mg/dL.
Câncer
Incluir grão-de-bico em sua dieta regularmente pode ajudar a reduzir o risco de certos tipos de câncer.
Isso porque comer grão-de-bico pode promover a produção de butirato pelo organismo, um ácido graxo que tem sido estudado por seu potencial de reduzir a inflamação nas células do cólon, possivelmente diminuindo o risco de câncer de cólon (confira aqui estudos a respeito: 1819).
Além disso, o grão-de-bico é fonte de saponinas, que são compostos de plantas que podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de certos tipos de câncer, inibindo o crescimento tumoral (confira aqui estudos a respeito: 202122).
Ele também contém várias vitaminas e minerais que podem reduzir o risco de câncer, incluindo vitaminas B, que podem ser responsáveis ??por reduzir o risco de câncer de mama e pulmão (confira aqui estudos a respeito: 232425).
Diabetes
Por ajudar a controlar o nível de açúcar no sangue, o grão-de-bico ajuda a prevenir e gerenciar o diabetes.
A fibra e a proteína presentes nesse grão ajudam a evitar que os níveis de açúcar no sangue subam muito rapidamente após a ingestão, o que é um fator importante no controle do diabetes (confira aqui estudos a respeito: 26, 272829).
Além disso, seu baixo índice glicêmico (IG) o torna apropriado para ajudar a fazer a manutenção da diabetes em pessoas que já possuem a doença, pois evita picos de açúcar no sangue (confira aqui estudos a respeito: 303132).
Eles também é uma fonte de várias vitaminas e minerais que reduzem o risco de diabetes tipo 2, incluindo magnésio, vitaminas do complexo B e zinco (confira aqui estudos a respeito: 33, 343536).
8. É barato e fácil de adicionar à dieta
É incrivelmente fácil incluir grão-de-bico na dieta. Ele é versátil e pode ser usado em uma variedade de pratos como saladas, sopas ou sanduíches.
Ele é o principal ingrediente do hommus, e cai muito bem amassado com sal, alho, orégano e até mesmo tahine.  
Além disso, por não ser de origem animal, é uma alimento mais sustentável. Entenda melhor esse tema na matérias: 
Equipe eCycle.
© Fornecido por Epartners Empreendimentos Integrados Ltda. ME.

Portal MSN.




5 dicas para causar boa impressão na entrevista.
Resumo:
Entrevistas de emprego podem ser algumas das experiências mais estressantes da vida de uma pessoa;
A primeira impressão é a que fica e ela não se limita apenas à linguagem corporal;
1- Sorria de maneira autêntica;
2- Firme o seu aperto de mão;
3- Saiba exatamente que roupa vestir;
4- Respire enquanto fala;
Mantenha-se forte.
A primeira impressão é a que fica.
      Entrevistas de emprego podem ser algumas das experiências mais estressantes da vida de uma pessoa.
Como coach de carreira, trabalhei com muitos clientes para ajudá-los a se preparar para esses momentos e descobri que, para muitos, a parte mais assustadora é simplesmente passar pela porta.
Quando chegamos a uma entrevista, as expectativas normalmente são altas e as emoções estão à flor da pele.
Uma boa ideia é aproveitar este momento para causar uma primeira impressão positiva. Não se preocupe, é muito rápido - são apenas sete segundos!
Quando você conhece alguém, a forma como o seu corpo se move e você gesticula tem um impacto poderoso. Mas as primeiras impressões não se limitam apenas a sua linguagem corporal.
Veja, na galeria abaixo, 5 dicas para deixar uma boa impressão durante uma entrevista de emprego:
Slide 1 de 5:
Sorria com autenticidade.
Quando você sorri, você eleva o humor das pessoas ao seu redor e o seu também. Mas simplesmente abrir os lábios não é suficiente. Nossos cérebros podem perceber a diferença entre um sorriso real e um falso.
Uma das maneiras pelas quais as pessoas fazem isso é imitando, por meio do subconsciente, o sorriso da outra pessoa.
Ao se preparar para entrar em uma entrevista, lembre de uma situação em que você estava feliz ou pense em alguém que ame muito. Isso vai plantar um sorriso autêntico em seu rosto e, automaticamente, deixá-lo de bom humor.
Firme o seu aperto de mão
Um aperto de mão tem mais poder do que você pensa. Ele não só impressiona...
Um aperto de mão tem mais poder do que você pensa. Ele não só impressiona a pessoa a quem você está cumprimentando, mas todos os presentes.
Se você estiver em uma entrevista em grupo, por exemplo, ao dar a volta na sala e conhecer cada pessoa, a parte do cérebro associada à sensibilidade, à recompensa e à motivação é ativada.
Simplificando: os observadores se sentem gratos ao ver você apertar as mãos de outras pessoas.
Estudos mostram que um aperto de mão firme causa uma boa primeira impressão para homens e mulheres.
Ter um aperto de mão suave ou mole cria a impressão de timidez e diminui a pessoa do ponto de vista intelectual. Ou seja, um aperto de mão firme e um contato visual forte aumentam as chances de conquistar aquele emprego.
Saiba exatamente que roupa vestir.
Com o “esporte fino, porém casual” virando uma regra, preparar su...
Saiba exatamente que roupa vestir
Com o “esporte fino, porém casual” virando uma regra, preparar sua roupa para uma entrevista pode ser uma tarefa difícil. Faça uma pesquisa prévia para tentar aprender sobre a cultura da empresa.
Se você estiver online, provavelmente poderá encontrar vídeos ou fotos de pessoas que trabalham lá.
Ou confira alguns perfis do LinkedIn para ter uma ideia da cultura da empresa. Isso lhe dará uma ideia de 
Respire enquanto fala.
As pessoas que emitem certos tons de vozes são mais propensas a serem aceitas e a se tornarem líderes em um grupo.
Mas esse tom de voz mais intenso requer prática. Muitos de nós ficamos sentados o dia todo, o que leva à respiração torácica. Pratique uma boa respiração abdominal.
Fique de pé e respire por muito tempo, expirando pela barriga. Então fale. Isso aumentará sua ressonância e diminuirá a respiração nasal.
Sua voz se tornará uma doce sinfonia ao se apresentar aos seus futuros colegas de trabalho
Mantenha-se forte.
A linguagem corporal pode fazer com que sua primeira impressão seja boa ou ruim.
Nossa postura tem o poder de influenciar não apenas como os outros nos percebem, mas também a química do nosso corpo.
Entrar em uma sala com os braços abertos e o queixo inclinado é muito diferente do que com os braços cruzados e os ombros curvados para dentro.
Uma ótima maneira de se preparar para a entrevista é ficar em uma pose que mostre poder, por dois minutos, antes de entrar na sala.
Fique como um super herói: pés pouco abertos, braços nos quadris e ombros para trás, no banheiro ou no estacionamento, antes da entrevista, e sinta a confiança construída dentro de você.
Você está pronto para causar uma primeira impressão poderosa, fazendo com que ela permaneça ao longo de todo o processo da entrevista.
Entre na sua próxima entrevista com muita confiança e respeito. Começar com o pé direito definirá os passos para conquistar o emprego desejado.
© Fornecido por BPP Publicações e Participações Eireli.
Contéudo: Revista FORBES.
Fotos:Getty Images.
Conteúdo Portal MSN.