Rodrigo Pessoa é o primeiro e único atleta brasileiro da modalidade a conquistar um ouro olímpico
“Seguir os passos do meu pai, Nelson Pessoa, me tornou o cavaleiro que eu sou hoje. Mas foi uma faca de dois gumes, porque isso veio carregado de muita pressão e responsabilidade”, relembra o cavaleiro Rodrigo Pessoa, 46 anos, o primeiro e único atleta brasileiro da modalidade a conquistar um ouro olímpico (Atenas 2004), depois que o primeiro colocado, o irlandês Cian O’Connor, foi desclassificado por doping…do cavalo.
Nas Olimpíadas, além do ouro individual, Rodrigo tem dois bronzes em equipe (Atlanta 1996 e Sidney 2000) e uma prata, também por equipe, nos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara, em 2011.
A relevância do atleta para o Comitê Olímpico Brasileiro é tamanha que, nos Jogos Olímpicos de Londres (2012), ele foi escolhido para ser o porta-bandeira do Brasil na cerimônia de abertura.
Pioneiro do hipismo no Brasil na década de 1950, quando nem existia a profissão de cavaleiro, Nelson fez carreira na Europa e colocou o filho Rodrigo na mesma rota.
Nelson – que participou das Olimpíadas de Melbourne (1956) e Tóquio (1964) – costuma dizer que, se tivesse continuado no Brasil, hoje seria corretor de seguros na empresa que era de seu pai.
Mais do que incentivar o filho a seguir a carreira internacional, foi decisivo para fazer o hipismo do Brasil entrar em um novo caminho ao investir na criação de um centro de treinamento na Bélgica.
De múltiplas vezes campeão a atual técnico da seleção da Irlanda, Rodrigo divide seu tempo entre os treinos de sua equipe e o retorno às competições olímpicas – de olho em Tóquio –, após um hiato de oito anos longe da disputa que reúne os melhores atletas do mundo a cada quatro anos.
Rodrigo nasceu em Paris, morou em Chantilly por alguns anos, mas fincou raízes na Bélgica, onde permaneceu por mais de 30 anos, por motivos puramente profissionais.
Não faz muito tempo, mudou-se para Wilton, Connecticut, junto com a família: ele é casado há dez anos com a amazona Alexa Weeks, com quem tem duas filhas. A primogênita, Sophia, já demonstra afinidade com os cavalos aos 8 anos de idade.
A base de Rodrigo em Lasne, na Bélgica.
      Em sua trajetória, é inegável o papel de seu pai como protagonista no interesse de Rodrigo pela modalidade. “Ele viajava muito, me levava para os campeonatos. Era uma forma de ficarmos juntos, e ele queria ver se eu era picado pelo vírus do hipismo – e eu fui”, conta o cavaleiro.
Juntos, mesmo vivendo grande parte de suas vidas fora do país, foram fundamentais para a promoção do esporte equestre no Brasil – e seguem sendo ícone máximo para outros atletas e admiradores.
Os recordes e medalhas foram sendo acumulados desde cedo. No total, são mais de 70 prêmios, que incluem vitórias nos Jogos Equestres Mundiais (1998, em Roma) e três vitórias consecutivas na Copa do Mundo de Salto Equestre (1998, 1999 e 2000), atualmente rebatizada com o nome Rolex FEI World Cup.
      Cenas de Rodrigo Pessoa no estábulo, preparando-se para mais um treino em Lasne, na Bélgica
Em 2008, o cavaleiro perdeu o recorde de atleta mais jovem da história a participar da competição individual de hipismo em uma Olimpíada, quando tinha apenas 19 anos, em Barcelona, 1992.
Coincidentemente quem bateu seu recorde foi a amazona brasileira Luiza Almeida, nos jogos de Pequim, quando fez sua estreia aos 16 anos. Diferentemente de Rodrigo, ela compete na modalidade de adestramento.
"Para qualquer atleta que está no hipismo, ele é um ícone por tudo o que conquistou e como colocou o Brasil no patamar mais alto de uma Olimpíada" - Luiza Almeida, amazona que "roubou" um recorde de Rodrigo Pessoa
“Para qualquer atleta que está no hipismo, ele é um ícone por tudo o que conquistou e como colocou o Brasil no patamar mais alto em uma Olimpíada.
Ele seguirá inspirando muitos atletas. Fiquei muito feliz por conseguir esse recorde [de atleta mais jovem]. O mais bonito disso é que nós inspiramos outros atletas – e a idade não importa, mesmo em um esporte em que a experiência conta bastante”, diz Luiza.
Apesar de aparentar ser um esporte solo, para qualquer atleta de hipismo as parcerias são fundamentais – e tudo começa com o cavalo.
Rodrigo Pessoa teve, por quase uma década, a parceria de Baloubet du Rouet, da raça Sela Francesa. Juntos foram tricampeões mundiais e subiram ao pódio em Atenas.
Juntos também passaram por momentos desagradáveis, como em Sydney, em 2000, quando Baloubet refugou três vezes e não saltou um obstáculo.
“As experiências negativas, se você conseguir revertê-las, acabam sendo ótimas para construir o seu caráter.
Claro que Sydney foi ruim, mas quando voltei para a Olimpíada, em 2004, não poderia ser pior do que aquilo que tinha acontecido em Sydney.
Você tem que ser o mestre da sua mente e resolver a situação sozinho, porque ninguém mais conseguirá fazer isso por você”, comenta Rodrigo.
      Rodrigo salta com o cavalo HH Rebozo no Alltech FEI World Equestrian Games, em 2010, nos EUA
Em 2019, completam-se duas décadas desde que a suíça Rolex firmou laços com Rodrigo.
O cavaleiro é o mais antigo embaixador da relojoaria. “Eles se tornaram uma família, mais que patrocinadores. O relacionamento e o apoio para seus atletas
É único. O suporte que a Rolex nos dá mostra o comprometimento com o esporte, e muito do progresso que fizemos não seria possível sem a marca elevando o nível”, conta. Para os curiosos, a coleção preferida de Rodrigo Pessoa é a Oyster.
No circuito de competições de saltos, o The Rolex Grand Slam tornou-se um dos mais importantes campeonatos da modalidade.
Para levar o prêmio, é necessário ganhar quatro campeonatos: The Dutch Masters (Holanda), The World Equestrian Festival (Alemanha), The CSIO Spruce Meadows (Canadá) e The CHI Geneva (Suíça). “A premiação gera um buzz enorme no esporte.
É muito difícil alcançar o prêmio, mas o escocês Scott Brash provou que isso é possível [em 13 de setembro de 2015]. Esse é o exemplo perfeito de um dinheiro gasto de maneira que favorece a modalidade”, comenta o brasileiro.
A competição começou em 2013 com apenas três torneios. A partir de 2018, passou a ter quatro. O escocês – até agora o único a conseguir a proeza – recebeu o prêmio de € 2,37 milhões.
Com esperança no futuro das próximas gerações, Rodrigo acredita que o país se desenvolveu positivamente nos últimos anos, e que muitas crianças estão se interessando pela modalidade.
Pelo jeito, novas medalhas estão a caminho. Quem sabe, trazidas até por suas próprias filhas…
Reportagem publicada na edição 69, lançada em julho de 2019.
Giulianna Iodice.
Conteúdo Revista FORBES.
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Gretel Schimitz-Moormann, de Dresden, na  Alemanha, passou décadas usando óculos, mas aos 53 anos as lentes pararam de ajudar. Não importava quanto o oftalmologista ajustasse o grau, ela não conseguia mais ler.
O problema era a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), que cobre o campo central da visão e dificulta ver aquilo que olhamos diretamente, embora a visão periférica continue intacta. Não havia tratamento para a doença.
“Pense numa mancha escura em todos os lugares para onde você  olhe; minha visão é assim”, diz Gretel, hoje com 79 anos e porta-voz dos pacientes da Pro Retina Deutschland, associação de ajuda mútua de pessoas com degeneração da retina.
“Levei meses, até anos, para aceitar a ideia de que esse transtorno da visão fazia parte da minha vida.”
Degeneração Macular Relacionada à idade – DMRI
A DMRI é uma das doenças comuns que afetam a retina, área no fundo do olho onde o cristalino projeta imagens. Para ver essas imagens, a retina tem de mandar os detalhes ao nervo óptico para que o cérebro possa processá-las.
Quando há lesão da retina, parte da visão ou toda ela pode ser eliminada, às vezes de forma permanente.
Milhões de idosos têm doenças da retina, geralmente causadas por doenças associadas ao envelhecimento. Mas muitos negligenciam a saúde dos olhos.
“Ao envelhecer, muita gente espera que haja declínio da visão”, diz o Dr. David Garway-Heath, professor de Oftalmologia da University College London, “e, necessariamente, não procura o médico de forma rotineira para perceber doenças dos olhos.”
Pular os exames pode ter efeitos calamitosos: os problemas da retina progridem em silêncio e roubam a visão quando intervenções poderiam ajudar.
“Quem tem essas doenças pode não apresentar sintomas”, diz a Dra. Sehnaz Karadeniz, professora de Oftalmologia do Hospital Florence Nightingale, em Istambul. “Portanto, os exames oculares regulares são fundamentais para salvar a visão.”
(…)

Por Lisa Fields.
Imagem: monkeybusinessimages/iStock.
Conteúdo Revista SELEÇÕES.
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Chegou o Outubro Rosa.
É tempo de informar e conscientizar as mulheres sobre o câncer de mama.
Entre os mistérios restantes acerca do câncer de mama está algo simples:
 Suas causas:
Não é incomum que mulheres desenvolvam esse tipo de câncer sem ter um único fator de risco conhecido.
Muitos dos fatores identificados até agora estão além de nosso controle. Entre esses fatores se encontram: genes específicos, histórico familiar, tecido mamário denso, menopausa tardia etc. Ainda assim, há algumas medidas preventivas que você pode tomar.
O álcool:
A primeira é beber pouco. Estudos realizados em todo o mundo descobriram que, quanto maior a quantidade de álcool consumida regularmente, maior o risco.
“Essa relação está muito bem estabelecida, embora não seja um dos fatos relativos ao câncer a receber mais atenção”, afirma Kevin O’Hagan, porta-voz da Sociedade Irlandesa do Câncer.
Mesmo duas doses por dia já elevam o risco de câncer de mama em comparação com a abstinência, ainda que em apenas 7% a 16%. (Por outro lado, uma mutação no gene BRCA1 como a de Angelina Jolie pode aumentar o risco em até 2.900%.)
Uma explicação possível é o fato de o álcool elevar os níveis de estrogênio, que promove alguns tipos de câncer de mama, ao mesmo tempo em que diminui os níveis de nutrientes essenciais, como a vitamina A, que protege contra danos celulares.
No Brasil, a taxa de incidência de câncer de mama estimada para 2018 é de 59.700. (Fonte: Inca)
Hormônios:
O estrogênio extra e a exposição à progesterona também são motivos pelos quais as mulheres devem avaliar tratamentos hormonais com cuidado, incluindo terapias de reposição hormonal e anticoncepcionais.
No entanto, há boas notícias para as usuárias da pílula. O risco de câncer de mama volta ao nível inicial quando elas ficam cerca de 10 anos sem oma-la. Para muitas mulheres, esses tratamentos podem valer o pequeno aumento no risco de câncer de mama, dados os benefícios da contracepção e do alívio dos sintomas da menopausa.
Exercícios:
Quando se trata de controlar seu risco, permanecer ativa é fundamental.
Os efeitos protetores do exercício contra o câncer de mama ainda requerem mais estudos. No entanto, pesquisas já mostraram que meras 2,5 horas de caminhada vigorosa por semana estão valendo.
Elas podem reduzir a chance de desenvolvimento da doença em cerca de 18% em relação a um estilo de vida sedentário.
Lembre-se de que a prevenção não é tudo ou nada. Ninguém vive livre de riscos, e esse não é um objetivo realista. Mas estar ciente deles significa que você pode tomar algumas medidas, como, por exemplo, fazer mamografias antes dos 50 anos.
Por Samantha Rideout.
Imagem: KatarzynaBialasiewicz/iStock
Conteúdo Revista SELEÇÕES.
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Conheça os 15 benefícios do abacaxi para a saúde.
Quem resiste a uma visão como a da foto que ilustra esta matéria?
  O abacaxi é uma das frutas mais bonitas e nutritivas que existe. Os benefícios de incluir o abacaxi em qualquer das suas formas (sucos, doces etc.) em sua rotina são vários, como a melhora da digestão e a diminuição do risco de diversas doenças, como o câncer colorretal, por exemplo.
Porém, comprar abacaxi fresco já descascado e picado pode lhe furtar alguns nutrientes.
De acordo com as pesquisas, depois de seis dias na geladeira os cubos de abacaxi perdem 10% da vitamina C e 25% dos carotenoides (antioxidantes) se comparados à fruta inteira picada no dia em que é comida.
Então dê preferência para o consumo da fruta in natura, descascada na hora.
Na hora das compras, atenção:
Algumas variedades ficam verdes por mais tempo que outras; portanto a cor da casca não é um guia confiável para garantir se a fruta está ou não madura. Siga o olfato.
Confira abaixo os 15 principais benefícios do abacaxi para a sua saúde:
1. Previne o câncer colorretal
Dietas que incluem o abacaxi podem diminuir o risco de câncer colorretal, segundo estudos.
O abacaxi é rico em fibras, que auxiliam na manutenção do trato intestinal, além de promover a sensação de saciedade.
2. Protege contra doenças cardiovasculares.
Se você possui histórico de doenças cardiovasculares, uma boa notícia: o abacaxi pode te ajudar a preveni-las. Além do alto teor em fibras, o abacaxi contém potássio e vitamina C.
O consumo de potássio pode reduzir a chance de Acidente Vascular Cerebral (AVC) e a formação de pedras nos rins.
3. Preserva a saúde mental
O abacaxi também pode ser um importante aliado na luta contra a depressão e a ansiedade.
A fruta é uma rica fonte do aminoácido triptofano, que é usado na produção de serotonina no corpo humano.
A serotonina é um hormônio relacionado à felicidade e ao prazer, e estimular a sua produção pode reduzir os efeitos que a depressão causa.
4. Auxilia na redução das inflamações
O abacaxi possui uma enzima chamada bromelina, que pode ser encontrada no sumo da fruta. Essas enzimas podem funcionar bem contra inflamações e reduzir o tempo de cura de lesões.
É uma grande ajuda para quem sofre de artrites, artroses e outras doenças relacionadas a articulações.
5. Fortalece a pele.
A pele é uma grande beneficiada do abacaxi, pois a fruta contém uma grande concentração de vitamina C e a já mencionada bromelina, que previnem a acne.
Como a acne é nada menos que inchaços da pele, a bromelina possui um grande papel na prevenção dessas formações subcutâneas.
6. Protege a visão
Segundo um estudo, pessoas que comiam porções maiores de abacaxi por dia sofreram menos degeneração macular, ou seja, perda de visão com a idade.
Segundo o estudo, para alcançar os benefícios, a sugestão é consumir ao menos 1,5 porções da fruta por dia.
7. Ajuda a combater a asma
O abacaxi, através do betacaroteno, pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de asma, ou amenizar os seus efeitos.
Como a fruta também é ótima para prevenir inchaços e desintoxicar o organismo, torna-se um importante aliado contra a doença.
8. Evita a infertilidade.
Se você está pensando em engravidar, aqui vai uma boa notícia: o abacaxi pode te ajudar a combater a infertilidade.
Os radicais livres em excesso são responsáveis, entre outros problemas, por danificar o sistema reprodutor.
O abacaxi e seus efeitos antioxidantes ajudam a eliminar a maior parte dessas moléculas do organismo e, assim, promover a fertilidade.
9. Auxilia a digestão.
Indigestão e azia não são nada agradáveis, mas muitas pessoas sofrem com um desses incômodos com certa frequência.
Comer abacaxi ou kiwi após ou junto com as refeições pode ajudar. Estes alimentos contêm enzimas que auxiliam a digestão e fazem os líquidos digestivos fluírem melhor.
Porém, o excesso de abacaxi e de outras frutas cítricas não é indicado para quem sofre com gastrite ou úlcera. Se for o seu caso, consulte um médico.
10. Protege as cordas vocais.
Determinados alimentos exercem influência direta ou indireta sobre a produção da voz e da fala, como água, maçã, mel, bebidas quentes e frutas cítricas.
As frutas cítricas como o abacaxi, limão e laranja aumentam a salivação, ocasionando um maior número de deglutições e um relaxamento na musculatura da garganta.
11. Ajuda na perda de peso.
O abacaxi, além de ser diurético, contém uma grande quantidade de água e fibras e apenas 52 calorias por fatia. Dessa forma, ao substituir doces ou lanches por fatias da fruta você consome as vitaminas e minerais necessários e não ganha peso.
12. Fortalece os ossos
Uma porção de abacaxi pode fornecer até 70% da quantidade diária necessária de manganês, que participa da construção e manutenção dos tecidos ósseos e conjuntivos do corpo.
13. Ajuda na recuperação do corpo após exercícios.
Além do manganês, apenas uma fatia de abacaxi já supre 5% da quantidade diária recomendada potássio, que possui papel fundamental na contração muscular e cardíaca e evita a fadiga após a prática de exercícios físicos.
Já o efeito anti-inflamatório da enzima bromelina ajuda a prevenir inchaços e dores musculares após os treinos.
14. Melhora a absorção do ferro.
Por ser uma boa fonte de vitamina C, o abacaxi auxilia na absorção do ferro contido em outros alimentos, como carnes vermelhas, ovos e vegetais verde-escuros.
Além disso, é uma ótima opção de sobremesa, já que a bromelina ajuda na digestão das proteínas.
15. Ajuda o sistema imunológico.
Uma fatia de abacaxi fornece 80% da necessidade diária de vitamina C, que também é fundamental para o funcionamento adequado do sistema imunológico.
Dessa forma, a fruta previne gripes, resfriados e outras doenças ao fortalecer as células de defesa do nosso organismo.
Além disso, a bromelina ajuda a dissolver o muco, facilitando a expectoração e “limpando” os pulmões.
Fotos:© Nikodash/iStock
Iana Faini.
Conteúdo Revista Seleções.
Portal MSN.
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Entenda por que cafeína ajuda a diminuir a celulite.
Segundo o American Journal of Clinical Dermatology (EUA), estudos apontam que 90% das mulheres sofrem com a celulite. Em busca por uma pele mais lisinha, muitas mulheres têm recorrido a produtos com cafeína para diminuir esse incômodo.
Mas você sabe por que essa propriedade é indicada para amenizar a textura de casca de laranja? De acordo com a cirurgiã plástica Karina Gilio, de São Paulo, ela contêm efeito lipolítico, que promove a quebra da gordura e ajuda a minimizar os furinhos.
Outra dica da profissional é apostar na esfoliação, que aumenta a circulação sanguínea e o movimento linfático, ajudando a eliminar o acúmulo de gordura.
Além disso, as partículas do esfoliante tiram as células mortas na superfície, o que dá a aparência de uma pele mais uniforme. “Vale apostar nessa dica a cada 15 dias, usando cremes específicos”, orienta Karina.
*Esse conteúdo foi extraído da matéria originalmente intitulada “Pele sexy”, publicada na ed. 100, de dezembro de 2017, da Women’s Health Brasil.
Foto:© Fornecido por Rocky Mountain Editorial Ltda.
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Como começa o vitiligo e quando ele pode ser “emocional”.
Tire suas dúvidas
Caracterizada pela perda da coloração da pele que resulta em manchas brancas, o vitiligo é uma doença que, apesar de não ser grave ou contagiosa, resulta em grande impacto na vaidade e na autoestima dos pacientes.
As regiões mais frequentes do vitiligo aparecer são em volta da boca, na ponta dos dedos, nos pés e na área genital.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, as lesões se formam devido à diminuição ou à ausência de células responsáveis pela formação da melanina nos locais afetados.
Vitiligo pode ser causado por fatores emocionais.
   As causas do vitiligo ainda não são completamente conhecidas, mas fenômenos autoimunes parecem estar associados à condição.
Há ainda uma possibilidade de o vitiligo ser resultado de um componente genético, pois 30% a 40% dos casos têm relação familiar.
Fatores emocionais também podem estar relacionados ao surgimento de vitiligo.
Quadros de grande estresse podem dar início ou aumentar as marcas, por exemplo. Isso ocorre porque comunicadores químicos ligam mente, cérebro e célula e podem desencadear diversas reações que, no caso do vitiligo, é a despigmentação.
Não é raro, portanto, que o vitiligo apareça quando uma pessoa passa por alguma situação de grande estresse emocional, como perda de uma pessoa querida ou mesmo problemas graves na vida íntima e no trabalho.
Nesses casos, especialistas apontam que é essencial que o paciente tenha apoio psicológico, tanto para aprender a conviver com a doença, quanto para controlar as emoções e evitar o aparecimento de novas manchas.
Tratamento do vitiligo.
O vitiligo é uma doença sem cura, mas que pode ser tratada. As terapias têm como objetivo cessar o aumento das lesões e promover a repigmentação da pele. Existem medicamentos que induzem à repigmentação das regiões afetadas, como tacrolimus, derivados de vitamina D e corticosteroides.
A fototerapia é também indicada para quase todas as formas de vitiligo, com bons resultados, principalmente para lesões da face e tronco.
O tratamento deve ser individualizado, conforme as características de cada paciente, e discutido com um dermatologista. Os resultados também podem variar muito entre uma pessoa e outra.
Descrição: Vix
Fotos:© Irina Irina Bg/shutterstock.
Portal MSN.
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http://www.msn.com/pt-br/saude/medicina/como-come%c3%a7a-o-vitiligo-e-quando-ele-pode-ser-%e2%80%9cemocional%e2%80%9d-tire-suas-d%c3%bavidas/ar-AAHf5RA?li=AAggPNl&ocid=iehp
Já fez tudo quanto era dieta mas não conseguiu perder os quilinhos desejados?
Não se preocupe, a solução pode ser mais fácil do que parece! Acredite se quiser, mas beber água com limão emagrece! Além da mistura, é possível combinar outros ingredientes naturais para ficar feliz com a balança. Entenda!
Água com limão emagrece
Beber, pelo menos, dois litros de água por dia é essencial para manter o organismo funcionando corretamente, mas nem todo mundo consegue colocar essa recomendação em prática.
Se você tem esse problema, precisa conhecer a água saborizada com limão, que pode ajudar a deixar esse líquido com um gosto delicioso.
“Saborizar a água com limão é uma das formas de aproveitar os benefícios da fruta e manter o metabolismo funcionando a todo vapor, eliminando as gordurinhas indesejadas, além de aumentar a saciedade”, explica a nutricionista Renata Linhares de Carvalho.
Como consumir?
Essa combinação une a hidratação da água com o frescor e os nutrientes do limão. “Energia extra, melhora da digestão, menos toxinas e combate aos radicais livres são alguns dos benefícios da bebida”, detalha a profissional.
O líquido ainda melhora o aspecto da pele, dos cabelos e regula o pH do organismo, equilibrando as funções do corpo e fazendo com que ele funcione melhor.
“Para que a água de limão seja ainda mais eficaz, faça-a durante a noite e deixe-a dormir na geladeira para garantir que ela adquira os nutrientes, cor e sabor dos alimentos”, recomenda a nutricionista.
Além da água  com limão, é possível adicionar outros ingredientes que potencializam a dieta.
A hortelã, por exemplo, é rica em fibras que aumentam a sensação de saciedade e espantam a fome fora de hora. “Ela também é diurética e analgésica, antisséptica, anti-inflamatória e expectorante”, conta Renata.
A combinação do limão com morango também é ótima, já que a fruta vermelha possui sustâncias que aceleram a queima de gordura e diminuem o apetite. Além disso, ela combate os radicais livres e controla o nível de glicose no sangue.
Por último é possível misturar o limão com o pepino, uma vez que o vegetal é rico em fibras que saciam a fome por mais tempo e também aceleram o trânsito intestinal.
Fotos © Pixabay. Foto:© Pinterest água saborizada.
Descrição: Alto Astral .
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Renata Linhares de Carvalho, nutricionista da Mealth Clinic, do Rio de Janeiro (RJ).
Portal MSN.
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