Sete passos para deixar os seios mais bonitos sem precisar de
silicone.
Use protetor solar"
A radiação ultravioleta acelera o processo de degeneração das
fibras colágenas da pele, podendo deixar os seios flácidos", alerta a
dermatologista Juliana Andrade, de São Paulo. Além disso, a exposição ao sol
sem protetor solar pode favorecer o aparecimento de manchas e rugas na região.
"O ideal é evitar exposições muito longas e em horário de
sol forte (das 10h às 16h), além de passar protetor solar diariamente nas
partes expostas do corpo, incluindo o colo", completa a dermatologista
Marcia Linhares, do Rio de Janeiro. O protetor solar para o colo pode ser o
mesmo usado no rosto.
Mantenha a área hidratada
De acordo com as especialistas, a pele dos seios é naturalmente
mais fina, e como tal deve receber os cuidados com cremes ou óleos hidratantes.
"Procure na fórmula ingredientes hidratantes como ureia,
vitamina E, ácido glicólico e ácido retinoico, todos componentes que ajudam na
prevenção de estrias e protegem contra os danos do fotoenvelhecimento",
diz o dermatologista Murilo Drummond, do Instituto de Pós-graduação Médica
Carlos Chagas.
Para as mulheres que tem a pele mais ressecada o ideal é optar
pelos óleos, que protegem contra a perda de água, ou então produtos específicos
para a área dos seios, que podem ser manipulados em laboratório com indicação
de um especialista.
Aplique o hidratante em movimento circulares, fazendo uma
massagem - isso ajudará a manter sua forma e evitar a flacidez.
Escolha o sutiã adequado
Para escolher o sutiã adequado ao seu tipo de corpo e tamanho
dos seios, é preciso ter em mente duas palavras: sustentação e conforto.
Observe os tamanhos e certifique-se de que ele se encaixa tanto nos seios
quanto nas costas - algumas marcas possuem, inclusive, tamanhos diferentes para
as duas áreas, facilitando a compra para mulheres que tem costas largas e seios
pequenos ou vice-versa.
"Fique atenta aos aros metálicos de sustentação ou evite
usá-los, pois eles podem romper a costura da peça e machucar a pele", diz
a dermatologista Marcia.
Dê preferência a modelos que possuem a faixa no tórax mais
reforçada, pois é ela quem dá sustentação. "Procure evitar fechos,
enfeites e bordados que traumatizem a pele", completa o dermatologista
Murilo.
Controle seu peso
Perder muito peso ou emagrecer e engordar a toda hora - o famoso
"efeito sanfona" - pode prejudicar a elasticidade da pele. "Com
isso, a pele não retrai mais e fica fina, frouxa e distendida, levando à flacidez",
esclarece o cirurgião plástico Romeu Frisina Filho, de São Paulo.
Além disso, o estiramento muito rápido da pele, resultado do
ganho de peso, pode causar as temidas estrias. "Em alguns casos, as
estrias podem surgir na adolescência, quando os seios começam a crescer,
podendo ser evitadas no período ou então amenizadas com tratamentos
estéticos", completa
Repense sua posição para dormir
Na hora de dormir, usar ou não sutiã é opcional, já que os seios
não sofrem tanto com a ação da gravidade. No entanto, mulheres que dormem de
lado estão mais sujeitas a terem rugas na região do colo, entre os seios.
Segundo a dermatologista Marcia, as linhas que marcam durante a
noite tendem a sumir ao longo do dia - mas se o processo se repetir
diariamente, pode favorecer a formação dos vincos.
Para evitar esse problema, o ideal é dormir com a barriga para
cima. Caso não seja possível por costume ou mesmo orientação médica, existem no
mercado sutiãs com uma manta acolchoada entre os seios, feitos justamente para
evitar rugas na região.
Pratique exercícios
O educador físico Ivaldo Larentis, de São Paulo, explica que não
são exatamente os seios que enrijecem com a prática de exercícios, mas os
músculos que ficam em volta deles.
"Os seios são glândulas de gordura e não existe um jeito de
firmar a gordura do corpo, mas é possível trabalhar a musculatura peitoral,
mantendo a pele firme", diz.
Ele recomenda séries de supino reto, supino inclinado e voador
inclinado, bem como puxada dorsal e remada alta para melhorar a postura. Para
todos os casos, peça ajuda do seu instrutor.
"É importante se lembrar de usar tops bem justos ao
praticar esportes, principalmente aeróbicos, evitando que o balanço dos seios
favoreça a flacidez", diz Romeu Frisina.
Não fume
Uma pesquisa feita pela Universidade de Kentucky, nos EUA,
afirma que existem substâncias do tabaco que quebram a proteína elastina, que é
responsável por deixar a pele firme e saudável.
"Tanto o tabagismo como o álcool são prejudiciais, pois
alteram a circulação sanguínea e os níveis de oxigênio que chega aos tecidos, o
que faz com que o metabolismo das glândulas e da pele da mama fique
prejudicado", conta Romeu Frisina.
Além disso, o tabaco favorece o aparecimento de rugas e manchas,
podendo afetar a região.
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