Alimentos que ajudam a melhorar a celulite.
Vamos falar a verdade: é difícil fugir da celulite. E engana-se
quem acredita que este mal está restrito apenas às pessoas que estão acima do
peso. Mesmo as magrinhas podem ter esta inflamação na pele.
Existem vários fatores que podem causar a celulite e inúmeros
tratamentos estéticos que prometem acabar com elas, mas a solução mais indicada
para minimizar os furinhos é manter um estilo de vida saudável.
Sim, o famoso combo exercícios físicos + uma dieta nutritiva e
com baixo nível de gordura saturada.
Existem alguns alimentos que ajudam na circulação, na eliminação
de toxinas, na saúde da pele e que agem contra a retenção de líquidos podem ser
seus maiores aliados no combate à celulite. Saiba quem são alguns deles:
Alimentos que ajudam a melhorar a celulite.
Abacate,
castanhas, nozes e azeite
Nem toda a gordura faz mal ao corpo. As gorduras
mono-insaturadas e poli-insaturadas, encontradas no abacate, nas castanhas e
nozes e nos óleos vegetais, como o azeite, são saudáveis e podem ser super
benéficas para a pele. A castanha do Pará também contém selênio, um
antioxidante que age contra o envelhecimento precoce.
Cereja
A cereja possui uma substância chamada antiocianina, um potente
anti-inflamatório. Como a celulite é a inflamação das células do tecido
gorduroso, consumir cerejas pode amenizar o problema.
Chás
Os chás em geral têm ação diurética, eliminando assim as toxinas
que ficam retidas em nosso corpo, facilitam o acúmulo de gordura subcutânea e
pioram a celulite. Entre eles, o chá de hibisco se destaca por ter uma boa
quantidade de antioxidantes.
Alimentos integrais
Optar por alimentos integrais (como pão, arroz e cereais) tem
vários benefícios para o organismo. Eles são ricos em fibras, ajudando no funcionamento
do intestino e no controle do peso.
São ótimas fontes de vitaminas, minerais e nutrientes. Possuem
sementes que fornecem as gorduras boas para a pele. E, finalmente, alimentos
integrais ajudam o organismo a manter a sensação de saciedade por mais tempo,
evitando o consumo de mais alimentos e mais calorias.
Site Yahoo
Brasil.
Nenhum comentário:
Postar um comentário