4 razões para incluir
canela em sua dieta.
Fácil de encontrar em supermercados ou lojas
especializadas, a canela realça o sabor dos alimentos e ainda fazem bem à
saúde.
Inserir a especiaria na sua dieta requer
praticamente zero de esforço e investimento (já que é muito barata) e tem
comprovação científica dos seus benefícios. Quer conhecer quais são eles? Então
confira a galeria a seguir:
1
- Ajuda no sistema imunológico:
Tem
propriedades antimicrobianas que mantém o seu sistema imune protegido e
saudável, pronto para qualquer ataque.
2 - É anti-inflamatória:
Muitos
estudos apontam que a canela tem propriedades anti-inflamatórias, que podem
ajudar com a cura da inflamação crônica, que têm relação diabetes e
obesidade.
3 - Controla a quantidade de açúcar do sangue:
Um
estudo que envolveu comer pudim polvilhado com canela, o tempero ajudou a
regular os níveis de açúcar no sangue e deixou os participantes saciados por
mais tempo.
Isto
poderia significar que há uma ligação entre a canela e perda de peso.
4 - É rica em vitaminas e minerais:
Possui
cálcio, quantidades elevadas de ferro, vitamina B6, manganês e magnésio. Também
tem fibra, potássio, e um pouco de proteína.
Bruno Ribeiro. © Pixabay.
© Shutterstock.
http://www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/4-raz%c3%b5es-para-incluir-canela-em-sua-dieta/ar-BBLLgAj?li=AAggXC1
Nenhum comentário:
Postar um comentário