Amor não correspondido: como evitar a frustração?
Quem nunca teve um amor não correspondido que atire a primeira
pedra. Amar e não ser amado pode causar um grande sofrimento.
Mas será que é possível evitar a frustração de não ter seu amor
correspondido? Como lidar com a tristeza e o fato de não ser amado? Como
sentir-se plenamente amado e feliz independentemente das respostas de outras
pessoas?
Qual é a sua expectativa em relação ao amor?
A ideia de amor não correspondido por si só nos mostra que
existe uma expectativa. O que nos faz sofrer é a falta de retribuição do
sentimento, ou seja, a expectativa de ser amado de volta.
Como diz a sabedoria popular, “a expectativa é a mãe da
frustração”. Quando condicionamos nossa admiração pelo outro à vontade de sermos
admirados da mesma forma, abrimos espaço para decepções.
Isso porque não é possível exigir que o outro sinta o mesmo que
nós.
Mas será, então, que é possível amar sem esperar nada em troca?
A resposta é sim! Mais do que isso, é esse estado de amor leve e
desapegado que fará nosso sentimento ser correspondido.
O poder do amor desapegado
Há muitos casais que se formam logo após um desistir de
conquistar o outro. A história é comum: um dos dois se apaixona e investe em
diversas tentativas de conquistar a pessoa amada, porém sem sucesso. Depois de
se frustrar, o apaixonado finalmente decide desistir de correr atrás.
De repente, para sua surpresa, a outra pessoa começa a dar
sinais de interesse. Quem antes fugia agora também ama e vai ao encontro.
O desapego abre espaço para que a pessoa seja amada de volta,
pois permite que a energia flua nos dois sentidos em vez de forçá-la
constantemente em uma só direção.
Então, como despertar esse estado de amor leve e desapegado que
gera a correspondência? Para isso, o primeiro passo é buscar compreender o que
é o amor verdadeiro, conforme veremos a seguir.
O que é o amor verdadeiro?
Por mais que o amor seja algo intrínseco à vida humana, é muito
comum que diferentes pessoas discordem sobre o seu significado.
Para uns, amor é paixão: quando a paixão existe, eu amo. Para
outros, é o desejo de viver: quando a vida é prazerosa, eu amo. Há ainda quem
relacione o amor ao sucesso: quando as coisas dão certo, sinto amor.
No entanto, todas essas formas demonstram o amor condicionado e
não correspondem ao estado interno de amor verdadeiro.
Se quisermos amar apenas quando esse amor for correspondido,
estaremos amando com condições. O amor incondicional ama antes de mais nada.
Se for correspondido, se alegra e sente gratidão por estar com a
outra pessoa. Se não for correspondido, sente-se honrado pela oportunidade de
amar o outro.
O amor verdadeiro não espera nada em troca, apenas ama. Podemos
dizer que o amor verdadeiro é “autocorrespondente”. Quanto mais se ama, maior é
a capacidade de amar.
No entanto, mesmo amando verdadeiramente, todos nós estamos
sujeitos a viver um amor não correspondido. Por isso, vale a pena conhecer os
princípios que regem os relacionamentos, como a complementaridade.
Falta de complementaridade nos relacionamentos: causa comum para
um amor não correspondido
Do ponto de vista da Psicologia, as pessoas com as quais nos
relacionamos romanticamente são o nosso oposto complementar. Uma analogia que
podemos usar é a da combinação entre chave e fechadura. Você é a chave para a
fechadura do seu cônjuge, e vice-versa.
Um amor correspondido é sinal de que existe uma compatibilidade
gerada por opostos complementares. As duas pessoas têm o mesmo número, o mesmo
“segredo” da fechadura (o que chamamos de similaridade psíquica).
Detalhe:
O número é o mesmo, mas os dois amantes são contrários em
características e personalidades, já que de outra forma não haveria “encaixe”.
Existem casos em que apenas uma das pessoas demonstra interesse,
enquanto o outro enxerga a relação somente como amizade. Isso ocorre por falta
de complementaridade, isto é, por serem parecidos demais. Enquanto os opostos
se atraem, os iguais permanecem amigos.
Autodesafio: o que você busca (de verdade) numa relação?
Passo 1
Pegue uma folha e faça um traço no meio na vertical, dividindo a
página em duas colunas. Em seguida, liste na coluna da esquerda as
características e qualidades do seu parceiro ideal (pode ser a pessoa que você
já ama ou o tipo de pessoa que você quer atrair).
Passo 2
Agora, na coluna da direita, você deverá listar a qualidade
complementar positiva para cada uma das características listadas na coluna da
esquerda.
Por exemplo, se na lista anterior consta que a pessoa que você
ama é “divertida”, a qualidade complementar positiva pode ser “sério”. Se você
listou “metódico” na esquerda, pode incluir “espontâneo” na direita. E assim
por diante.
Passo 3
O terceiro passo é pensar em como desenvolver em si próprio(a)
as características listadas na coluna direita, que é a coluna dos opostos
complementares.
Neste momento é comum que algumas pessoas reflitam e percebam
que não desejam se tornar alguém com as características da coluna da direita.
Se esse for o seu caso, você poderá manter as suas qualidades atuais, DESDE QUE
aceite atrair alguém que é o seu oposto. Caso contrário pode continuar se frustrando com amores não correspondidos.
Como desenvolver um amor desapegado?
Para superar um amor não correspondido e passar a ser amado, é
necessário primeiramente deixar de lado as expectativas e buscar desenvolver um
amor cada vez mais verdadeiro e desapegado.
A partir daí você pode trabalhar suas próprias qualidades para
se tornar o oposto complementar da pessoa que quer conquistar. Ao seguir esses
passos, a tendência natural é que você consiga construir um relacionamento com
uma pessoas que corresponda aos seus sentimentos.
Lucas Scudeler
É Trainer de Alta Performance da Pandora – Evolução Consciente.
Formado em Planejamento Estratégico e Coaching em Psicologia Positiva. Já atuou
em consultoria internacional atendendo clientes como Sabesp e Peugeot. É
especialista em Psicologia Positiva e Coaching pela Universidade Monteiro
Lobato em parceria com o Instituto Brasileiro de Coaching.
Lucas
Scudeler. © Istockphoto.
Portal MSN.
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