Uau! Então, isso é o que sua posição de dormir diz sobre a sua saúde!
Nem toda posição de dormir é boa para você!
Todo mundo dorme de maneira
diferente; há diversas posições na cama para dormir. Algumas pessoas gostam de
dormir de lado num colchão de água, outras preferem dormir de costas num
colchão duro – mas todos nós fazemos isso.
Nós
gastamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo, o que é muito!
Mas qual é a melhor posição para
dormir?
Dormir é muito importante para o seu
corpo e mente; de certa forma, você está se recuperando. É por isso que a
privação do sono pode ter consequências negativas; pode afetar sua memória, sua
concentração, seu tempo de reação, sua determinação, suas emoções e seu
bem-estar físico.
Então, dormir é bom para
você. Mas não apenas isso, sua posição de dormir também pode ter uma influência
positiva ou negativa em seu corpo.
De barriga para cima
Podemos dividir os dorminhocos em
aproximadamente três categorias: os que dormem de barriga para cima, os que
dormem de lado e os que dormem de barriga para baixo (de bruços).
Sua posição de dormir pode ser muito
boa ou muito ruim para certas partes do seu corpo. Você dorme de barriga para
cima? Então você está com sorte, porque esta é a posição mais saudável para
dormir! Dormir de barriga para cima é bom para a coluna. A única desvantagem é
que piora o ronco.
De lado
Você dorme de lado? Você
definitivamente não é o único, porque esta é a posição mais comum de dormir.
Quando você dorme de lado, pode desenvolver dor nos braços e nas pernas, porque
está constantemente deitado de lado.
Dormir para o lado direito também
é desvantajoso para a sua digestão e azia. Uma vantagem: dormir de lado melhora
a circulação e diminui o ronco.
No seu estômago (de bruços)
Temos más notícias para as pessoas que
dormem em seus estômagos. Esta posição é a mais insalubre.
Você desenvolverá dores no pescoço, já
que sua cabeça estará completamente virada e problemas nas costas. Deste modo
diminui o ronco, então você tem essa vantagem.
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