Você sabia que certos alimentos têm o poder de aliviar e até
controlar a gastrite, doença caracterizada pela inflamação da mucosa do
estômago, geralmente desencadeada pelo estresse, hábitos alimentares errados e
ainda pela presença da bactéria Helicobacter Pylori que?
Frutas não ácidas, chá de hortelã e alecrim e iogurte desnatado
são ótimas opções de alimentos para evitar aquela sensação de azia, queimação,
dores, náuseas e vômitos, que são alguns dos principais sintomas da gastrite.
Sempre pensando na sua saúde e bem-estar, o Guia da Semana
listou 7 alimentos que ajudam a controlar a gastrite. Confira:
CHÁ DE HORTELÃ E ALECRIM
Além de serem aliados da boa digestão, os chás dessas ervas
também são calmantes digestivos, já que diminuem a acidez do estômago. O ideal
é que eles sejam tomados 30 minutos antes das refeições.
BANANA E OUTRAS FRUTAS NÃO ÁCIDAS
Banana, maçã, pera, mamão e laranja lima são algumas das frutas
permitidas, já que não agridem o estômago. Os sucos dessas frutas também estão
liberados!
SUCO DE ALOE E VERA/BABOSA
A aloe e vera, também conhecida como babosa, tem poder
cicatrizante – além de não ser prejudicial para a gastrite, ainda contribui na
cura da ferida estomacal. Um copo de 50ml de suco em jejum ou antes de dormir é
suficiente.
SUCO VERDE
Além de ser uma ótima opção de café da manhã, o suco verde
também é benéfico para controlar a gastrite. O suco com salsinha e couve, por
exmplo, é rico em clorofila, uma substância energizante e cheia de zinco, antioxidantes,
vitamina C e magnésio.
BOLACHAS DE LEITE, MAISENA OU ÁGUA E SAL
Para quem gosta de bolacha, é recomendado consumir biscoitos de
água e sal ou maisena ao invés dos recheados, que são muito gordurosos. Assim
como as frutas não ácidas, as bolachas são opções para o lanche da tarde.
LACTOBACILOS
O consumo de lactobacilos é super importante para povoar o
estômago com bactérias benéficas que têm o poder de controlar a gastrite. Além
de serem encontrados em iogurtes, os lactobacilos também são vendidos em pó.
Portal MSN.
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