Faça uma pequena incursão pelo mundo dos hábitos de sono e
descubra que dormir pode ser bem diferente dependendo de onde você está.
Dormir parece algo tão natural e simples. Na verdade, o sono é
um processo extremamente complexo, comandado por eventos tanto internos quanto
externos.
As pesquisas sobre o sono ainda não conseguiram decifrar todas
as relações existentes, mas já coletaram conhecimentos básicos a respeito.
Mas o sono não está apenas intimamente ligado às nossas
necessidades biológicas, mas está sujeito também às diversas influências
culturais.
Veja como o ato de dormir pode ser diferente em diversos países
do mundo.
Como se deitar na cama
Para as pessoas que vivem nos países industrializados do mundo
ocidental, é mais do que natural ter um quarto de dormir bastante “generoso”,
equipado com uma cama de solteiro ou de casal.
Dispomos de colchões que previnem dores nas costas, lençóis de
tecidos de algodão respiráveis e lindamente decorados.
Além de colchas e travesseiros macios e suaves de uma infinidade
de tipos. Um luxo com o qual sonham muitas pessoas em outros cantos do mundo.
Na Ásia, por exemplo, muitos abrem espaço no chão de um cômodo
da casa e dormem, com toda a família, sobre esteiras.
E essa forma de dormir não afeta necessariamente de modo
negativo a qualidade do sono.
Pelo contrário, os transtornos do sono são em média muito mais
frequentes em países do mundo desenvolvido do que em outros, como na Tailândia
ou na Índia.
Dormir, como parte da esfera íntima, também é um hábito um tanto
recente no mundo ocidental. Até o século XVII, por exemplo, mesmo na Europa
hóspedes ricos de balneários dividiam camas.
Alguns dormiam até a meia-noite, e a cama era passada então para
uma próxima pessoa.
E entre os agricultores da Idade Média era comum uma família
inteira dormir em uma única cama. Naquela época, os horários de dormir eram
claramente mais irregulares.
As pessoas se orientavam mais pelas exigências do trabalho no
campo.
Atualmente, as diferenças na cultura do sono são mais marcantes
entre as sociedades que dispõem de luz artificial e daquelas que convivem com a
escuridão natural.
Em princípio, quem vive em culturas sem luz artificial tende a
ir deitar-se logo após o por do sol. Mas o sono é interrompido diversas vezes,
algumas delas durante horas.
A maneira de se vestir
A maioria das pessoas dorme vestida. Nas regiões mais pobres do
planeta, a roupa usada para dormir muitas vezes é a mesma que se usou durante o
dia.
No Ocidente, as pessoas costumam vestir pijama, camisola,
camiseta ou roupa íntima para dormir. Aparentemente, no entanto, cada vez menos
europeus têm usado roupas para dormir – as vendas desses artigos nas lojas têm
caído já há alguns anos.
E cerca de um terço dos homens e um quinto das mulheres dormem
nus.
A sesta na China
Cada país com seu costume: na China, os funcionários de um grupo
empresarial europeu de móveis se surpreenderam após a abertura da primeira
filial no Império do Meio. Pontualmente ao meio-dia, vários chineses
dirigiam-se às lojas e se deitavam nas camas – e sem qualquer cerimônia, eles
tiravam uma sesta.
Os que não encontravam uma cama livre, procuravam um sofá ou uma
poltrona. Para os chineses, esse era um comportamento mais que normal.
Os gerentes das lojas de móveis reagiram e passaram a acordar os
hóspedes dorminhocos pelo alto-falante para que todos retornassem ao trabalho
pontualmente às 13h30.
Editado por:
Thaís Garcez.
Imagem:
Navamin keawmorakot/iStock.
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