O estresse é um grande vilão dos dias de hoje. Os prazos curtos,
problemas familiares e cada vez mais cobranças podem elevar o estado a níveis
alarmantes.
O seu corpo pode estar dando todos os sinais necessários para
reduzir a velocidade e relaxar um pouco mais.
Confira
alguns deles:
1. Dor de barriga
Quando o estresse se instala, o corpo pode produzir mais suco
gástrico, que é usado para digerir alimentos no estômago. A acidez do suco
gástrico provoca azia. Para aliviar a dor, tome um antiácido ou um chá de
gengibre.
2. Acnes
A acne causada pelo estresse pode surgir em qualquer ponto do
corpo, como no pescoço ou entre as coxas.
O estresse libera uma substância chamada cortisol, que faz as
glândulas da pele produzirem mais gordura. Você pode lavar o rosto com chá
verde ou passar babosa pura para aliviar os efeitos.
3. Confusão mental
A concentração também é prejudicada pelo excesso de cortisol,
que causa problemas de ansiedade, memória e depressão. Você pode perder
momentaneamente a memória e se esquecer de eventos, onde colocou certo objeto
ou algum nome.
Neste caso, não tem jeito: você precisa relaxar por alguns
momentos. Procure atividades relaxantes como massagens ou outra que te agrade
para distrair a cabeça.
4. Mudança repentina de peso
Ainda sob efeito do excesso de cortisol, o corpo pode sofrer
mudança repentina de peso.
Ele muda o metabolismo de gordura, proteína e carboidratos no
corpo, o que desregula a manutenção e o funcionamento dele.
5. Queda de cabelo
Os folículos capilares, pequenas bainhas que envolvem a raiz do
cabelo, podem ser fechados quando uma pessoa está estressada. Algum tempo
depois, os fios podem começar a cair.
Além de relaxar e ter paciência, você pode usar shampoos
especiais e hidratar o seu couro cabeludo para reverter a situação.
Imagem:
Wavebreakmedia/iStock.
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Revista SELEÇÕES.
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