Os
problemas de pressão atingem boa parte da população brasileira. Conheça formas
de minimizar os efeitos da hipotensão.
Fraqueza,
tontura, confusão, sensação de desmaio podem ser sintomas de pressão baixa, que
é definida como a pressão arterial em níveis menores que 90 mmHg X 60 mmHg (9
por 6).
A
hipotensão arterial não é considerada uma doença propriamente dita, mas pode estar
relacionada a doenças graves que diminuem a qualidade de vida como o infarto e
diabetes, por exemplo.
Pessoas
saudáveis podem sentir os sinais da queda de pressão por vários motivos, dentre
os mais comuns estão: a exposição a calor intenso, longos períodos de jejum,
movimentos bruscos ao levantar, excesso de consumo de diuréticos, entre outros
motivos.
Como
saber se tenho hipotensão?
Pode
parecer óbvio, mas é importante dizer: a única forma de ter certeza sobre
qualquer coisa relacionada à sua saúde é procurando um médico.
A
hipotensão é diagnosticada através de um exame clínico e o levantamento do
histórico do paciente.
Contudo,
o médico pode solicitar testes laboratoriais para respaldar o diagnóstico.
É
possível também que o médico solicite um exame chamado MAPA (monitorização ambulatorial da pressão arterial).
O
MAPA é um exame que irá medir a pressão arterial a cada 20 minutos, durante 24
horas, a fim de obter um histórico mais completo do paciente registrando
inclusive a pressão durante o sono e durante eventuais sintomas que o paciente
possa sentir ao longo do dia.
Quais
as causas da pressão baixa?
Como
dito acima as quedas de pressão podem ocorrer em situações que favorecem a
diminuição do fluxo sanguíneo pelo corpo.
A
exposição a calor intenso, desidratação, longos períodos de jejum, movimentos
bruscos ao levantar, excesso de consumo de diuréticos e remédios contra a
hipertensão, dentre outros motivos. Por esta razão é importante consultar um
médico, para que ele possa identificar a causa mais provável das suas quedas de
pressão e possa diagnosticá-lo da forma correta.
O
que fazer quando a pressão está baixa?
Caso
já tenha consultado seu médico e descartado uma possível doença relacionada,
verifique algumas dicas de como minimizar os efeitos da queda de pressão:
Dica 1
Em
casos de queda brusca da pressão arterial, é recomendado deitar-se
imediatamente numa posição confortável elevando os pés em um nível mais alto do
que o coração e a cabeça.
Dica
2
Durma
com os pés mais elevados do que o resto do corpo com a ajuda de uma simples
almofada.
Isso
estimula o fluxo sanguíneo e facilita o ato de levantar na manhã seguinte.
Dica
3
Durante
a crise também procure ingerir bastante líquido em pequenos goles.
Dê
preferência a sucos de frutas, como por exemplo, um suco de laranja natural,
caso esteja em jejum.
Ingerir
um pouco de sal também pode ajudar, aumentando a pressão e diminuindo os
efeitos da hipotensão.
Dica
4
Praticar
exercícios físicos regularmente contribui para um sistema circulatório saudável
e estabiliza a pressão arterial; evitando, portanto, tanto a pressão alta
quanto a pressão baixa.
Além
de ajudar a evitar outras doenças como diabetes, por exemplo.
Dica
5
Se
a pressão baixa é algo constante na sua vida, evite permanecer em locais muito
quentes e com pouca circulação de ar.
Grandes
aglomerações de pessoas como shows e blocos carnavalescos, por exemplo,
requerem prudência.
Dica
6
Evite
produtos como café ou energéticos. A ação estimulante no corpo é temporária e
os efeitos colaterais do excesso de cafeína ao longo do tempo são bastante
adversos.
Dica
7
Caso
os sintomas persistam por mais de 15 minutos é preciso procurar imediatamente
um atendimento médico de urgência.
Por: Douglas Ferreira.
Imagem: Zinkevych/iStock.
Conteúdo Revista SELEÇÕES.
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